Métodos simples e eficazes de auto-exame, atividade física, manicure e remédios populares ajudarão a saciar o desejo de roer suas unhas.
Que razão uma pessoa morde as unhas
De acordo com os resultados da pesquisa sociológica, mais de 25% das pessoas roem as unhas no local de trabalho, resolvendo questões de serviço, outra parte - enquanto compras, atormentado pela escolha de mercadorias. O resto, só quando muito nervoso.
Os psicoterapeutas afirmam que o hábito de roer as unhas é uma conseqüência do problema vivenciado, após o qual o reflexo obsessivo é desencadeado assim que a pessoa começa a se preocupar. Por certo estabelecer a razão que induz roer pregos, a ciência falhou. Predisposição genética e resposta ao estresse desempenham um papel no desenvolvimento de hábitos.
Psiquiatras, por exemplo, afirmam que apenas os choques nervosos são os culpados: se uma criança em idade escolar morde as unhas, isso indica estresse oculto causado por cargas incomuns em uma nova escola, uma briga com parentes e colegas, medo, divórcio e um novo casamento de um dos pais. . Tudo isso pode provocar a aparência de um hábito mesmo em uma criança calma.
Por que não fazê-lo
Mordidelas e pele de rebarba referem-se a hábitos que são formados na infância. Perdendo de vista isso, os pais assumem riscos. A criança pode formar um reflexo constante do estresse. Segundo as estatísticas, este problema afeta bebês de 3 a 4 anos.
Quase metade dos adolescentes não esquece esse hábito e continua mordendo as unhas, tornando-se adultos. Não haverá danos colossais à saúde, mas a probabilidade de inflamação da pele ao redor da unha e a inserção de várias infecções em microfissuras é alta o suficiente. Este exercício também é ruim para gengivas e dentes.
As mãos não podem esconder, é um tipo de cartão de visita. Placas de unhas roídas quase a carne parecem muito feias. Os médicos afirmam que roer as unhas não é apenas esteticamente agradável, mas também perigoso para a saúde.
Sob a placa ungueal podem ser micróbios, estafilococos e ovos de helmintos, que através da boca entram no corpo.
Tudo isso é um motivo significativo para abandonar o mau hábito.
Formas de se livrar de maus hábitos em casa
O tratamento em casa é recomendado em duas etapas: primeiro, descubra e elimine a causa e, então, inicie o processo de desacordoamento. Saiba que qualquer mau hábito em uma pessoa é formado por 1,5 meses, então você precisa aguentar pelo menos dessa vez. Então será mais fácil. Como parar de roer as unhas nas mãos:
- O primeiro estágio. Descubra em que ponto você deseja roer as unhas. Que circunstâncias e emoções estão experimentando neste momento. Talvez quando você entender por que você está fazendo isso, você será capaz de desistir do vício. Para analisar corretamente todos os dados, escreva em um caderno. Mantenha registros por pelo menos 7 dias, depois analise e destaque os principais fatores que provocam o desejo de roer as unhas. Talvez isso aconteça quando você está entediado ou preocupado.
- O segundo estágio. Assim que você perceber por que e em que ponto começa a roer as unhas, deve escolher uma substituição temporária ou permanente da manipulação prejudicial. Você pode tentar quebrar um palito ou um palito em vez de unhas, ou usar chiclete. Outro pequeno conselho: pegue um elástico largo e coloque-o no pulso, assim que houver vontade de mordiscar, retire a gengiva e abaixe-a bruscamente para que você tenha uma sensação desconfortável.
O que mais ajuda? As meninas vão ajudar manicure tradicional ou unha. Unhas acrílicas bonitas geralmente não mastigam. Pessoas de ambos os sexos podem ser recomendadas para lubrificar os dedos com algo amargo. Por exemplo, mostarda, poliana, pimenta ou verniz especial.
Como desmamar uma criança de um mau hábito
Alguns pais estão com raiva e exigem que a criança "pare de morder as unhas". Mas, como se mamãe e papai não quisessem, é impossível se livrar do hábito de apenas as exigências do hábito. Deve ser entendido que a peculiaridade das crianças de roer as unhas é um hábito neurótico e persistente.
É importante que os pais não enfatizem esse problema. Portanto, é categoricamente impossível repreender o bebê, intimidar e, além disso, bater nas mãos, constantemente puxando-as para baixo. A criança terá medo e isso aumentará ainda mais o nervosismo. Então, um mau hábito só irá corrigir.
Rapidamente desmamar de seu bebê é impossível. Primeiro você precisa descobrir e eliminar a causa. Para fazer isso, os pais precisam pegar o momento em que a criança põe as mãos na boca. Não há muitas situações para listar todas elas e elas são individuais para cada criança. Isso pode ser assistir a um filme ou se apresentar em um feriado no jardim de infância.
Depois de descobrir as razões, é necessário remover as fontes da aparência de emoções fortes e ensinar a criança a mudar sua atenção. Para encantar com jogos ativos realmente interessantes, leia um livro interessante e reduza o tempo de assistir à televisão.
Lubrificação das pontas dos dedos com mostarda, pimenta e outros alimentos amargos, de acordo com os médicos é completamente inútil. E agradável neste procedimento não é suficiente, se não cumprir a medida, então tais meios levarão à irritação da membrana mucosa da boca da criança. Se você não lidar com o hábito por muito tempo, mostre seu filho a um psicólogo ou neuropsiquiatra, ouça seu conselho, mesmo que pareça inesperado. Por exemplo, tratamento com contos de fadas.
A partir dos 12 anos: como desmamar um adolescente, roer as unhas?
Segundo as estatísticas, meninos com 10 anos ou mais mordem mais as unhas do que as meninas. Como se livrar do hábito de roer as unhas? De uma só vez, dizemos que livrar um adolescente de um hábito obsessivo é uma tarefa difícil. Dicas para manchar os dedos com meios amargos ou para colar com um emplastro são ineficazes e são apenas temporárias.
O hábito de roer unhas é frequentemente formado em escolares durante os primeiros meses escolares. Ambientes desconhecidos e atividades incomuns provocam um colapso nervoso. Exercício, especialmente na piscina, ajudará a aliviar o estresse emocional.
Um efeito semelhante tem um conjunto de exercícios do yoga. Mas só faz sentido se um adolescente adora esportes e é positivo em relação à ioga, caso contrário, haverá apenas excitação nervosa adicional e não o relaxamento desejado.
Em casos simples, um verniz incolor eficaz, criado por farmacêuticos especificamente para resolver este problema, ajudará. Esta ferramenta é recomendada não só para adolescentes, mas também para adultos.
O verniz é um excelente substituto para a mostarda e a pimenta, graças a um cheiro forte, também fortalece a unha e satura-a com vitaminas. Se o reflexo é acionado durante a leitura ou assistir a filmes - basta colocar as luvas.
Um bom resultado dará o método de manicure, se a menina mordiscar as unhas. Mamãe precisa de uma manicure para a filha e para ela mesma também. É melhor tomar este verniz incolor para si e para sua filha. Tanto a mãe quanto o pai devem prestar atenção nas unhas de sua filha, notarem o quanto são bonitos e parecerem muito bonitos. Seria bom dar um belo anel.
Às vezes os médicos recomendam mostrar um adolescente a um psicoterapeuta. Não negligencie estas recomendações. Nas aulas em grupo, a criança será ensinada a controlar as emoções, o que a tornará calma e equilibrada. Tudo isso ajudará a reduzir o desejo de roer unhas e, em seguida, se livrar completamente dele.
Mais algumas dicas sobre o assunto do artigo - no próximo vídeo.
