Queimadores de gordura, ou nutrição esportiva - drogas especiais, que, juntamente com os treinos ajudam a perder peso, ganhar massa muscular. No entanto, é muito importante escolher o queimador de gordura correto para não prejudicar o corpo.
A eficácia dos queimadores de gordura
Queimadores de gordura são drogas que visam a quebra da gordura corporal. Com a ajuda deles, você pode conseguir a perda de peso, aumentar o alívio muscular. Eles também aumentam a resistência, ajudam a concentrar-se nos exercícios devido à excitação do sistema nervoso central.
A composição dessas drogas contribui para a normalização e aceleração do metabolismo. Com a ajuda deles, é possível diminuir o grau de absorção de gorduras e carboidratos, remover o excesso de líquido do tecido e atenuar a sensação de fome. O princípio de sua ação baseia-se na aceleração do processo de decomposição de moléculas, sua transformação em energia livre.
Apesar do fato de que muitos questionam a eficácia de tais drogas, sua eficácia tem sido comprovada muitas vezes por vários estudos. A fim de alcançar o efeito máximo da ingestão, é desejável alternar a ingestão de queimadores de gordura e bloqueadores de carboidratos. Muitas vezes, na dieta pode incluir bloqueadores de cortisol. No entanto, deve ser lembrado que sua nomeação deve lidar com o médico assistente.
Composição e tipos
Drogas modernas não são prejudiciais à saúde, porque incluem ingredientes naturais com a adição de uma pequena quantidade de impurezas químicas. Eles são recomendados para usar como aditivos para nutrição esportiva, enquanto é importante cumprir o modo completo.
Abaixo são analisados os meios menos eficazes, enquanto eles são caracterizados por uma completa ausência de efeitos colaterais.
Lipotrópicos
Não os queimadores de gordura mais eficazes, mas ao mesmo tempo os mais inofensivos. Estas são substâncias semelhantes a vitaminas que promovem a degradação mais rápida das gorduras. Eles são seguros porque ajudam a passar mais intensamente por todos os processos naturais do corpo e não o sobrecarregam.
A droga mais famosa é a L-carnitina. Produzido sob a forma de comprimidos, mistura líquida, cápsulas, pó. A ingestão desta droga cria condições para uma entrega mais rápida de ácidos graxos às mitocôndrias das células e às estruturas das quais ocorre a oxidação da gordura. Como resultado, a energia aumenta. Suplementos que contêm L-carnitina em sua composição são seguros, podem ser usados por quase todos. Além disso, para pessoas com problemas cardíacos, elas são necessárias porque fornecem ao músculo cardíaco energia e nutrientes.
A L-carnitina é um ácido essencial que uma pessoa recebe dos alimentos. Recepção adicional irá acelerar o processo de transporte de gorduras.
Lipotrópicos - comprimidos ou drogas encapsuladas. Os lipotrópicos respondem por 50% de todos os queimadores de gordura na nutrição esportiva. Eles têm composição quase idêntica:
- vitaminas;
- ácido fólico;
- é forte;
- cafeína;
- extratos de várias ervas.
Termogênicos
O segundo conjunto de queimadores de gordura. O princípio do seu trabalho é aumentar a temperatura corporal, suprimir o apetite, acelerar o metabolismo. A composição dos termogênicos é similar aos lipotrópicos:
- cafeína;
- colina;
- extrato de chá verde, ervas;
- ácido hidroxicítrico.
Individualmente, esses componentes não são os mais fortes, mas com uma recepção combinada eles mostram um resultado bastante decente. Esta classe de drogas tem vários efeitos colaterais. Então, eles não são recomendados para aqueles que sofrem de arritmia, taquicardia, doença cardíaca. Além disso, eles não são recomendados para pessoas com doenças da tireóide.
Adrenomiméticos
Substâncias que aumentam a secreção de adrenalina, estimulam os receptores que reagem à adrenalina. Eles são os hormônios mais importantes da gama de hormônios de queima de gordura.
Como escolher o suplemento certo?
Uma vez que essas drogas são usadas para reduzir o tecido adiposo, elas são usadas tanto por atletas profissionais quanto por aqueles que apenas querem perder peso. Em cada caso, é necessário selecionar um determinado aditivo, com base nas metas, dado o regime de treinamento.
Objetivos e carga
Antes de comprar uma droga, você precisa decidir sobre as metas: para perder peso e eliminar quilos extras, é melhor escolher queimadores de gordura leve, desenvolvidos com base nos componentes da planta. Eles dão um efeito gradual, afetam suavemente o corpo, têm um mínimo de contra-indicações. Termogênicos ou analistas podem ser usados com um inibidor de apetite.
Atletas experientes para perda de peso antes de competições responsáveis, é desejável adquirir queimadores de gordura profissionais, que dão um efeito máximo rápido.
Para aumentar a massa muscular e melhorar o alívio muscular, recomenda-se a utilização de meios semi-profissionais ou profissionais. É melhor usar diuréticos - um suplemento diurético permite remover rapidamente a água do corpo, ajuda a reduzir o peso corporal e a melhorar o alívio muscular. Antes de comprar, considere o nível de atividade física.
Com exercícios regulares, você precisa escolher uma aparência mais benigna, já que as ferramentas profissionais aumentam imensamente a carga no corpo.
Paulo
Existem tipos de queimadores de gordura femininos e masculinos. A maioria dos suplementos em nutrição esportiva se orienta para o corpo masculino e contém componentes muito agressivos. Como os homens são mais propensos a praticar esportes de força diretamente, os reforços de testosterona são geralmente adicionados a essas drogas.
Eles são contra-indicados em mulheres. Esta substância estimula o crescimento da massa muscular, aumenta a força e resistência. A seleção de queimadores de gordura para mulheres é uma tarefa mais difícil, porque devido a características hormonais, depósitos de gordura são depositados de forma diferente. E, se houver componentes muito agressivos nos preparativos, uma falha hormonal pode ser desencadeada, o que geralmente leva a sérias conseqüências.
A melhor opção para os atletas é a termogênica, que inclui apenas ingredientes naturais. Você também deve escolher queimadores de gordura, que incluem o ácido fólico, porque tem um efeito benéfico sobre a condição do cabelo, pele e unhas.
Qualidade
No momento, há uma enorme variedade de produtos de vários fabricantes no mercado. A escolha de um medicamento de alta qualidade neste caso pode ser um problema grave. No entanto, existem vários critérios para navegar.
Estes incluem:
- Marca A composição do produto de um fabricante desconhecido pode não corresponder à informação declarada, trazer mais danos para o corpo do que bom. Por isso, vale a pena escolher produtos de fabricantes comprovados que fornecem certificados de qualidade.
- Composição Antes de comprar, analise cuidadosamente o efeito de cada componente, a interação entre eles.
- Comentários Recomenda-se levar em conta a opinião de consumidores que já experimentaram esses produtos.
Qual é o perigo dos queimadores de gordura?
Queimadores de gordura de alta qualidade e comprovados são muito populares, e eles têm um monte de falsificações. Muitas vezes você pode tropeçar nos análogos subterrâneos das marcas mais famosas, onde outros componentes são substituídos pelo orçamento mais importante.
Naturalmente, tais drogas não dão nenhum resultado. Um atleta ou uma pessoa que queira se livrar de quilos extras simplesmente gastará uma quantia significativa em um suplemento inútil.
Você não deve comprar produtos de empresas obscuras que garantem resultados rápidos por dinheiro mínimo. Essas preparações podem conter componentes que podem prejudicar o corpo: o fígado, o sistema nervoso.
A necessidade de treinamento
Queimadores de gordura podem ser muito eficazes para perda de peso. Mas apenas nas condições de uso correto. As pessoas que acreditam que tomar esta cura milagrosa ajudará a se livrar de uma dúzia de quilos "apenas assim" estão enganados.
Portanto, os esportes devem ser regulares, intensos, consistentes com a saúde e a idade. Não é recomendado sobrecarregar, mas você não deve se poupar - para obter uma bela figura e excelente forma esportiva, apenas cargas constantes são necessárias. Assim, ao escolher uma droga, você deve levar em conta o objetivo da recepção, a composição de um aditivo específico. Também é recomendável calcular imediatamente a quantidade de gordura que você deseja se livrar.
TOP-10 queimadores de gordura para homens e mulheres
Para homens
A classificação é baseada em dados sobre a composição de medicamentos, fabricantes, efeitos colaterais, prós e contras.
Fazenda Muscular
Este é um produto único e de alta qualidade para queima de gordura. Contém gorduras saudáveis, óleos valiosos e CLA. Entre as qualidades positivas nota-se a aceleração do metabolismo, reduzindo o nível de colesterol ruim, eliminando a gordura, a composição natural, a possibilidade de recuperação muscular após o exercício.
Recomenda-se a combinar com outras drogas, dieta, exercícios regulares. Nesse caso, a ferramenta fornece um resultado pronunciado.
Nutrex lipo-6
Poderoso queimador de gordura, que permite remover o excesso de gordura, ajuda o organismo a não adiar suas reservas. Como parte da cafeína, ioimbina.
A ferramenta aumenta a energia, permite treinar mais, você precisa tomar 2 vezes ao dia, uma cápsula. Componentes da droga permitem ajustar o corpo à perda de gordura natural. Entre as deficiências, apenas a presença de componentes pouco estudados é diferenciada.
Cortes de ferro de Arnold Schwarzenegger
Especialmente projetado para homens, pode manter os níveis de testosterona em alto nível, regula os níveis de cortisol. Fornece queima de gordura trifásica, aumenta a temperatura corporal. Para trabalhar de forma eficaz, basta levar 1 dose da droga por dia.
As desvantagens incluem o fato de que esta ferramenta é cara, não contém componentes para a supressão do apetite.
Cortes de Animal de Nutrição Universal
Termogenética, que acelera o metabolismo e melhora a função da tireóide. Também melhora a concentração, aumenta as reservas de energia, ajuda a eliminar a fome. A composição contém guaraná, cafeína, extrato de chá verde e preto.
BSN Hyper Shred
Queimador de gordura de baixo custo. A droga acelera o metabolismo, aumenta a energia. A composição contém cafeína, pimenta preta e vermelha, vitaminas, estimulantes neurometabólicos.
EVLution Nutrição
Nutrição esportiva para homens, na qual não há estimulantes. Ajuda a controlar o apetite, melhora o metabolismo. É verdade que deve ser tomado em grandes doses para obter o resultado. A preparação contém garcinia, extrato de café verde e chá, cafeína, antioxidantes.
Para as mulheres
Nosso ranking contém drogas que foram desenvolvidas especificamente para mulheres. Porque todos os componentes que estão incluídos na composição, ideal para o corpo feminino.
Nutrex lipo-6
Sua fórmula única permite queimar gordura naturalmente. Muitas pessoas acreditam que esta droga é a mais eficaz para deixar cair os quilos extras e acelerar o metabolismo.
RSP Quadralean
Nutrição esportiva para perda de peso, que converte gordura em energia. Ajuda a regular o apetite, melhora o humor. A composição não contém cafeína e outros estimulantes, mas há um extrato de Garcinia, framboesa cetonas e carnitina.
BPI Sports RoxyLean
Esta droga acelera o metabolismo, melhora o humor, queima a gordura subcutânea. A composição contém cafeína para fornecer ao corpo energia, lipotrópicos, extrato de grãos de cacau. Das desvantagens de ingredientes não controlados isolados e custo relativamente alto.
BSN Hyper Shred
Nutrição esportiva para mulheres com alto teor de cafeína. As desvantagens incluem o fato de que a ferramenta não suprime o apetite. Em sua composição há um extrato de pimenta, laranja amarga, estimulantes neurometabólicos. Eles melhoram a concentração, habilidades mentais.
Lean Mode Evolução Nutrição
O aditivo permite controlar a sensação de fome, acelera o metabolismo, aumenta a energia, fornece queima de gordura.
Hydroxycut hardcore elite
É um dos melhores queimadores de gordura para mulheres. Atua como um agente térmico, mas não contém componentes para a supressão do apetite. A composição contém cafeína, extrato de chá verde, yohimbe.
