Por que dirigir as pernas à noite e como se livrar do problema

Por que as pernas se movem? Esta questão preocupa muitas pessoas hoje, pois adultos e crianças enfrentam esse problema. Em nosso material, veremos o que poderia ser o problema, a que os médicos se dirigirão e como será o tratamento nesse caso.

Causas de convulsões

Há muitas razões que podem levar a convulsões: distúrbios do sono, má alimentação, falta do número necessário de oligoelementos. Mas a principal razão é a falta de magnésio no corpo. Na maioria das vezes, isso ocorre devido à má nutrição, resultando na deterioração da absorção desse elemento.

Geralmente isso é observado quando se consome grandes quantidades de café, álcool, doces.

Como resultado, o corpo humano, sentindo a falta de magnésio, começa a tirá-lo dos ossos e músculos.

Para determinar com precisão se esta é a principal razão, você precisa se lembrar sobre esses sintomas de deficiência de magnésio como:

• fadiga muito rápida;
• suando à noite;
• irritabilidade severa;
• dormência dos braços e pernas.

Além disso, existem outros fatores que podem causar convulsões. Os especialistas identificam os seguintes fatores:

1. Baixos níveis de glicose no sangue. Na maioria das vezes, esse problema ocorre com diabetes, se o paciente ignora o conselho dos médicos.
2. Doenças da glândula tireóide.
3. Falta de vitamina B6.
4. Leg doenças, como varizes ou tromboflebite.
5. Osteochondrosis e outras doenças da coluna vertebral.
6. Carga física nas pernas, por exemplo, com futebol de longa duração.
7. Insuficiência renal.
8. Aumento do estrogênio no sangue, levando ao desequilíbrio hormonal.
9. Distúrbios circulatórios nos membros (crônicos).
10. Distúrbios de fundo psico-emocionais.
11. Problemas de sono, fadiga crônica.

Além disso, os problemas listados acima podem ocorrer para qualquer pessoa, independentemente do sexo, idade, porque eles são o resultado de não um estilo de vida saudável. Por exemplo, fatores como:

1. Auto-tratamento de doenças complexas que são infecciosas.
2. Estresse regular.
3. Dieta errada, como o hábito de comer em qualquer lugar, fast food.
4. Vestindo saltos altos, o que pode levar a varizes.

Qual poderia ser a razão para as mulheres grávidas

As mulheres grávidas geralmente têm esse problema. E geralmente o aparecimento de convulsões não está associado a nenhuma doença perigosa. As principais razões para o período de carregar um filho incluem:

1. Desequilíbrio de vitaminas e microelementos ou sua falta. Isso geralmente está associado à nutrição inadequada, ao uso de diuréticos. Mas também o problema pode estar relacionado ao rápido crescimento da criança.
2. Devido à anemia, que pode ser causada, por exemplo, por sangramento.
3. Desidratação muscular ou falta de oxigênio.
4. Hipoglicemia.
5. A compressão da veia cava inferior, que geralmente acontece quando a mulher está deitada, pressiona o útero. Por causa disso, a circulação sanguínea nas pernas pode ser prejudicada, o que leva a convulsões.
6. Insuficiência venosa. As razões são um aumento no peso ou volume de sangue, tom baixo.

Vale a pena notar que a eclâmpsia pode se desenvolver em mulheres grávidas, quando a pressão arterial sobe, aparecem edemas, a proteína é encontrada na urina. A coisa mais perigosa aqui é a ocorrência de convulsões que podem causar aborto espontâneo. Porque é tão importante monitorar sua condição.

Convulsões à noite em crianças e suas causas

Por que reduz as pernas nas crianças? Na maioria das vezes, está associado ao crescimento ativo. Vale ressaltar que os bebês não conseguem relatar seu problema, geralmente choram e, nesse caso, o choro é agudo.

Outras causas de convulsões incluem:

• hipotermia das pernas;
• pés chatos;
• falta de oligoelementos como magnésio e potássio;
• estar em uma posição desconfortável por um longo tempo.

Se o problema estiver em pés chatos ou na falta de quaisquer oligoelementos, então as pernas estarão constantemente, não de uma só vez.

O que fazer se as pernas estão se contorcendo

Existem várias recomendações claras de médicos que ajudarão você a resolver esse problema. Vamos considerar o mais eficaz:

1. Puxe a ponta do pé, retorne à sua posição original e, em seguida, imediatamente para si mesmo.
2. Fique de pé, dê 2 ou 3 passos, deixe-o
3. te machuca. Neste ponto, o fluxo sanguíneo nos membros aumentará, de modo que os músculos relaxem.
4. Passe uma leve massagem, indo das cãibras do "coração" para a periferia.
5. Aplique uma pomada de aquecimento para a pele, esfregue em um movimento de massagem.
6. Fortemente aperte a perna rígida.

Na maioria das vezes, um desses métodos ajuda a aliviar sintomas desagradáveis. E, a fim de acelerar o fluxo de sangue das pernas, você deve tomar uma posição reclinada, levantando ligeiramente as pernas. Isso evitará convulsões repetidas.

Diagnóstico, tratamento, prevenção

Se as pernas estão constantemente se contraindo, e as dicas listadas não ajudam a se livrar de sensações desagradáveis, isso significa que é hora de procurar um médico.

Depois disso, muito provavelmente, você será encaminhado para consulta a outros especialistas - um neuropatologista ou um endocrinologista (tudo depende da história de doenças, sintomas).

Somente após um exame tão completo, os médicos prescreverão tratamento para a doença ou o problema que causou a contração das pernas. Se for bem sucedido, com o tempo as cãibras passarão completamente.

Se o médico não detectar doenças ou alterações patológicas, ele dará recomendações práticas que ajudarão a lidar com o problema. Estes incluem:

1. Comendo pelo menos cinco vezes em pequenas porções, você pode tentar usar refeições divididas.
2. O principal todos os pratos devem ser carboidratos complexos. Também na dieta deve ser gordura, por exemplo, um pequeno pedaço de salmão ou pelo menos 50 gramas de manteiga por dia.
3. Entre na dieta de nozes, damascos secos, produtos lácteos, cenouras, verduras.
4. Não se esqueça de exercícios leves, levar uma vida saudável. A única ressalva - não precisa desistir de cargas pesadas.
5. A cama deve ser confortável e é importante que os membros inferiores subam um pouco acima do eixo do corpo.
6. À noite, faça banhos com a adição de sal marinho (3 colheres de sopa por 5 litros de água). Este procedimento é muito relaxante.
7. Antes de ir para a cama, esfregue os pés com uma pomada aquecida.

Se você já teve problemas com insuficiência venosa, é obrigatório usar roupas íntimas de compressão. Além disso, deve ser selecionado apenas por um médico, com base no tamanho.

Se você identificar flatfoot, você deve começar a tratá-lo, por exemplo, sapatos ortopédicos especiais são adequados para isso. Você também deve abandonar o calcanhar acima de 5 cm, também deve ser sustentável.

E não se esqueça de tomar complexos de vitaminas e minerais, por exemplo, Asparkam ou Calcium-D3-Nicomed. Mas essas drogas também devem ser prescritas por um médico.

Agora você sabe por que as pernas estão se contraindo, quais doenças e problemas podem causar. A coisa mais importante a lembrar é que você não deve atrasar sua visita ao médico se os métodos de ambulância não ajudarem, especialmente as meninas grávidas, o que ajudará a evitar consequências sérias.