Vitaminas para homens são necessárias se você estiver sob estresse severo, você não pode conceber uma criança por um longo tempo, ou apenas quer melhorar sua saúde. No entanto, até os médicos recomendam - é necessário consultar um especialista para que as vitaminas não prejudiquem o corpo.
Como fazer a escolha certa
Comprar o primeiro medicamento disponível na farmácia é estúpido. Vitaminas e oligoelementos são importantes para escolher corretamente. Para isso, você precisa levar em consideração muitos fatores, por exemplo:
- dieta;
- características do estilo de vida;
- idade;
- a presença de doenças crônicas.
Um grande número de drogas baratas e ao mesmo tempo efetivas são apresentadas no mercado farmacológico moderno. Eles podem resolver uma variedade de problemas de saúde, bem como se tornar sua prevenção confiável. Você também pode encontrar suplementos caros importados. Mas é importante lembrar que o custo e o país de origem nem sempre são indicadores de qualidade. Muitas vezes acontece que o produto doméstico, acessível é melhor do que as drogas estrangeiras.
Portanto, é impossível focar apenas no fator preço. Também não é recomendado comprar, sem entender, os populares medicamentos anunciados. Indo para a farmácia sem receita médica, sem saber que vitaminas você precisa comprar, pode ficar longe do que precisa.
Primeiro de tudo, você precisa estudar as instruções, prestar atenção à data de lançamento, prazo de validade, e é muito importante analisar a composição.
Drogas que substituem 100% da ingestão diária de vitaminas não são necessárias para homens que mantêm uma dieta balanceada. Afinal, uma pessoa consome muitos elementos úteis da comida. É melhor escolher complexos vitamínico-minerais que fornecem ao corpo 5-10% das substâncias necessárias. Além disso, é aconselhável comprar vitaminas, em consulta com um especialista. Isso garantirá que a ferramenta escolhida seja escolhida corretamente.
O grupo mais importante de vitaminas e minerais para homens
Vitaminas
As vitaminas mais importantes incluem:
- Vitaminas B em força total, mas especialmente B12 e B6. Eles são indispensáveis para o funcionamento dos homens. Estas vitaminas são responsáveis pelos níveis de testosterona, têm um efeito positivo em sua produção. Além disso, as vitaminas desta categoria estão envolvidas na otimização da troca de energia intracelular e intercelular. Eles também estão envolvidos no trabalho do sistema nervoso central.
- A vitamina D é necessária para melhorar as funções de proteção do corpo masculino. Sem a sua ajuda, as células que destroem os tumores e os tumores afectados por bactérias perdem a sua eficácia e revelam-se insustentáveis na luta contra ameaças infecciosas. Além disso, esta vitamina ajuda a absorver o cálcio, aumenta a vitalidade do corpo, ajuda a transferir grandes cargas.
- Biotina, ou vitamina H, também é importante. Combate com a calvície, está envolvido na renovação das células, o cabelo, melhora a condição da pele.
- A vitamina C tem um efeito positivo sobre a produção de testosterona, aumentando sua quantidade no organismo. Também fortalece o sistema imunológico e mantém a pessoa em boa forma.
- A vitamina E é necessária para o funcionamento normal do sistema cardiovascular, fortalece o corpo, melhora a imunidade, aumenta a potência.
- O ácido lipóico melhora a audição e visão, protege o corpo da radiação.
Oligoelementos
- O magnésio ajuda a produzir células, controla o metabolismo, desempenha um papel importante na criação de proteínas. O ácido fólico melhora a qualidade do espermatozóide.
- Zinco, potássio e selênio são minerais muito importantes para os homens. O zinco é um líder, porque é na base que a testosterona é produzida. Sem zinco, a molécula desse hormônio simplesmente não é produzida. O desenvolvimento e crescimento do organismo também depende da presença desse mineral. Desempenha um papel na manutenção da imunidade. O selênio está ativamente envolvido no desenvolvimento da testosterona, melhora o funcionamento do sistema reprodutivo e a propriedade geral do esperma. Além disso, o selênio neutraliza substâncias que afetam negativamente o corpo dos homens.
- O cálcio fortalece o sistema ósseo e os dentes.
Top 10 complexos vitamínicos para homens
Para escolher as melhores vitaminas, sugerimos que se familiarize com a classificação das drogas mais escolhidas pelos representantes do sexo mais forte. Eles também são recomendados por especialistas.
O alfabeto
A série para homens difere dos outros em que contém L-carnitina e ginseng siberiano. Devido a proporções idealmente selecionadas e o princípio do uso separado de substâncias úteis, a aparência de uma reação alérgica a esta droga reduz-se a zero. O alfabeto para homens contém 13 vitaminas e minerais que são exigidos pelo sexo mais forte.
Por dia você precisa tomar 3 cápsulas. A ingestão sistemática desta droga levará ao fato de que o corpo se tornará mais duradouro e estará em boa forma, o que afetará o humor. Estas vitaminas são uma excelente proteção contra os efeitos negativos da água poluída, ar, produtos nocivos que não têm o melhor efeito sobre o corpo. E eles também aumentam o desempenho.
Duovit
Ideal para aqueles que levam um estilo de vida ativo e se observam. Duovit ativa processos metabólicos, melhora o metabolismo, aumenta a eficiência, resistência a situações estressantes. Também ajuda a aliviar a fadiga, melhora o humor, protege o corpo dos efeitos dos radicais livres. Além disso, devido à composição ideal, não só aumenta a resistência, mas também inicia a regeneração das células, evitando assim o envelhecimento prematuro. A droga é tomada três vezes ao dia.
Vitrum Life
A preparação contém muitos elementos naturais e nutritivos que são necessários para uma pessoa jovem e ativa para uma vida normal. Além disso, a droga ajuda a construir a massa muscular, tem um efeito positivo sobre o estado dos vasos, tornando-os mais elásticos.
Além disso, de acordo com estudos recentes, multi multivitaminas Vitrum impedem o aparecimento de células cancerígenas.
Paridade
Eles são considerados as melhores vitaminas que são baseadas em matérias-primas naturais. Alguns especialistas encaminhá-los para suplementos alimentares, aconselhando a tomar para melhorar a vida sexual e funcionamento normal do sistema reprodutor masculino. Devido à excelente composição destas vitaminas contribuem para o fato de que o corpo humano começa a liberar ativamente a testosterona. As vitaminas são produzidas sob a forma de comprimidos e gotas, para que todos possam escolher por si mesmos a opção mais adequada.
Velman
De acordo com as avaliações dos clientes, Velman pode ser chamado o melhor complexo para a recepção no período de entressafra. Ela ajuda a combater a astenia, distúrbios psicológicos, enxaquecas, dores de cabeça, problemas de memória.
Complite
Este é um medicamento barato e de alta qualidade que conseguiu se estabelecer no mercado farmacêutico do país. Com o seu uso constante pode melhorar significativamente o sistema imunológico, e estresse e estresse psicológico será percebido pelo organismo muito mais fácil. O complivit vai se livrar de problemas de visão no estágio inicial. Estas multivitaminas são úteis para diabéticos porque normalizam os níveis de açúcar no sangue. Substâncias que fazem parte do complexo vitamínico, estão lutando com problemas na esfera íntima e prejudicou a função reprodutiva.
Fórmula masculina
Uma das drogas famosas que os homens costumam escolher. Este suplemento dietético influencia ativamente a taxa de processos metabólicos, porque contém uma proporção ideal de minerais e vitaminas. A fórmula masculina também é usada para aumentar significativamente a potência e o desejo sexual.
Uma das opções é Pharmamed. Este complexo mineral acalma o sistema nervoso, ajuda na hipertensão, no esforço mental.
Megamen
Vitaminas Megamen adequado para aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes, porque aumentam a eficiência e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, as vitaminas apoiam a atividade cerebral durante o estresse e o estresse, melhorando a função reprodutiva. Vitaminas contêm antioxidantes e minerais para manter a saúde cardíaca e vascular.
Centrum
A composição das vitaminas Centrum contém 24 substâncias benéficas que melhoram o funcionamento do sistema nervoso, afetando positivamente o coração e os vasos sanguíneos. Com a recepção sistemática destas vitaminas aumenta a imunidade e visão normal.
Viticon Suscaps
Não é a droga mais famosa, mas é muito eficaz. Inclui 11 vitaminas, 3 oligoelementos importantes e 10 minerais. A peculiaridade deste complexo vitamínico é que todos os seus componentes são perfeitamente absorvidos pelo organismo sem causar alergias. Estas vitaminas prescrevem-se com o stress constante, cargas sérias sistemáticas, com uma redução na eficiência, e também depois do tratamento prolongado com antibióticos para repor as forças desperdiçadas. Tomando Vitiron Suscaps, você pode melhorar o trabalho das defesas do corpo, para que um homem seja menos propenso a ficar doente.
Vitaminas masculinas ao planejar a gravidez
Como a testosterona é sintetizada apenas com a participação de selênio e vitamina E, seu uso irá melhorar a qualidade dos espermatozóides, o que afetará positivamente o processo de concepção. Além disso, a vitamina E é responsável pela atividade e motilidade dos espermatozóides. A vitamina C normaliza o nível de hormônios sexuais, fortalece as paredes do esperma. E o ácido fólico é responsável pela criação de espermatozóides móveis.
Portanto, como uma preparação para a concepção, durante pelo menos 6 meses, é necessário tomar vitaminas, que incluem estas substâncias. Também é necessário tomar L-carnitina, se você precisar resolver o problema com a infertilidade masculina. Esta substância aumenta o número de espermatozóides, proporciona a sua mobilidade, estimula a maturação adequada.
Existem muitas outras vitaminas que contribuem para essa tarefa. Os mais famosos e eficazes incluem:
- Clássico complite;
- Selmevit intensivo;
- Spermaktiv;
- Spermstrong.
O que escolher dependendo da idade?
Em cada estágio da vida do corpo masculino, há certas necessidades de vitaminas e minerais.
Depois de 30 anos
Nesta idade, você precisa prestar atenção às vitaminas que fortalecem o sistema imunológico. Excelente ajuste Supradin, Multi-abas.
Depois de 40
Nesta idade, recomenda-se prestar atenção às vitaminas C e D, que melhoram o metabolismo, impedem o desenvolvimento de células cancerígenas. Além disso, os antioxidantes podem ser adicionados às vitaminas, que contribuem para a preservação da saúde, retardando o processo de envelhecimento no organismo.
Depois de 50
Nessa idade, a capacidade de sintetizar a vitamina D diminui, resultando em interrupções no sistema nervoso central. O estado do coração, pele, cabelo está se deteriorando. Por isso, neste período da vida, é necessário criar fontes adicionais de obtenção das vitaminas necessárias. Se não houver contra-indicações, você pode tomar sol. Para normalização do fígado e sua proteção usando ácido fólico.
Depois de 60
Também são necessárias vitaminas hidrossolúveis, que visam retardar o processo de envelhecimento, aumentando a atividade vital de todo o organismo. Também é necessário tomar vitaminas do grupo B e prestar especial atenção aos complexos vitamínico-minerais com cálcio. Isto é necessário, porque nesta idade o sistema músculo-esquelético masculino se torna mais frágil, e há um aumento da lixiviação do cálcio do corpo.
Preparações de cálcio:
- Calcepan;
- Vitrum Cálcio + Vitamina D3;
- Calcemin;
- Cálcio D3 nycomed.
Marcas famosas
As listas dos melhores fabricantes de complexos vitamínicos incluem empresas da Rússia, América, Grã-Bretanha e até da Bielorrússia. Eles produzem produtos da mais alta qualidade. Se você quiser comprar os medicamentos mais eficazes, preste atenção a marcas como:
- Vneshtorg Pharma. Fabricante doméstica. Especializada na produção de suplementos alimentares. Esta empresa utiliza as tecnologias mais avançadas no processo de produção. Vitaminas produzidas por esta empresa são vendidas a um preço acessível.
- O multivitamínico alemão é uma empresa líder em Ortomol. Ela é conhecida por complexos especializados para atletas.
- A empresa britânica Life Tu Gow produz vitaminas que são mais adequadas para fortalecer o cabelo.
- Maxler é uma marca bielorrussa. Produz medicamentos para homens que levam um estilo de vida ativo.
Produtos Naturais com Vitaminas
As melhores vitaminas são aquelas feitas de comida. Isso deve ser lembrado por todo homem que cuida de sua dieta. Por exemplo, o óleo de peixe para a potência é uma verdadeira panacéia. Se você tiver problemas semelhantes e para sua prevenção, coma mais salmão, arenque e outros peixes. Para melhorar a potência e qualidade dos espermatozóides, batatas, salsa, espinafre, coentro, painço e trigo mourisco também são usados.
Nenhuma comparação é a fonte mais cara de vitamina C de uma farmácia com limão e groselha. Esses produtos fortalecem o sistema imunológico e ajudam a curar o resfriado comum. As cenouras são a fonte mais rica de vitamina A. Ovos, trigo mourisco, frutos do mar contêm vitaminas do complexo B.
As melhores vitaminas são aquelas que se adequam a você pessoalmente. Portanto, recomenda-se selecioná-los após consulta com o médico. Nem as avaliações de amigos, nem o custo ou o nome do fabricante é uma garantia de que o medicamento adquirido beneficiará o corpo. Além disso, é importante comprar complexos vitamínicos para homens, uma vez que as necessidades do organismo de diferentes sexos são diferentes.
