Vitaminas para pele do rosto vai ajudar a ser bonita e jovem

Para manter a pele do rosto limpa, lisa e elástica, as mulheres gastam muito esforço e dinheiro. Mas ajudar a alcançar esse objetivo pode receber as vitaminas necessárias ou o uso de cosméticos com base nelas. Então, quais vitaminas são boas para a sua pele?

As vitaminas mais úteis para a pele

Vitaminas que são necessárias para melhorar a condição e preservar a beleza da pele do rosto, é difícil distinguir em um grupo, porque a pele é o maior órgão do corpo. E há muitos processos diferentes nele.

Portanto, requer toda uma gama de substâncias. Além disso, todas as vitaminas para a pele são classificadas como antioxidantes. Eles fortalecem o sistema imunológico, aumentam a resistência e preservam a elasticidade do tecido muscular, prolongando a juventude de todo o corpo.

Vitamina A

Com ingestão constante e a longo prazo de vitaminas do grupo A, conhecidas como retinóides, e provitaminas desta categoria (carotenóides) por 6-9 meses:

• estimula a produção natural de proteína de colágeno, devido ao qual a pele é suavizada e se torna mais elástica;
• diminui o número de rugas e sua profundidade;
• equilibra a cor da pele;
• manchas de pigmento desaparecem;
• acelera o processo de cicatrização de danos e acne.

Portanto, todas as vitaminas do grupo A devem ser adicionadas aos cosméticos antienvelhecimento.

Mas diferentes formas dessa substância têm atividades diferentes. Os mais eficazes são os cosméticos à base de retinaldeído ou ácido retinóico. E os cosméticos à base de retinol puro ou acetato de retinol afetam a pele de forma menos ativa.

Vitamina B

A categoria de vitamina B inclui todo um grupo de substâncias envolvidas em vários processos do corpo. A maioria deles é extremamente importante para a pele do rosto:

1. A riboflavina (B2) acelera o metabolismo no nível celular, também participa do processo de fornecimento de oxigênio às células. Devido a isso, a pele do rosto tem uma cor uniforme e saudável.
2. Ácido nicotínico (PP ou aka B3) - estimula as células, aumentando sua vitalidade.
3. Ido pantotico (B5). Acelera a cicatrização de feridas e reduz as rugas.
4. Piridoxina (B6) - trata doenças da pele, normaliza o nível da pele oleosa.
5. Biotina (B7 ou H) ajuda a tratar a descamação da pele do rosto e da caspa. Estimula a regeneração celular.
6. Ácido fólico (B9) - combate processos inflamatórios, incluindo acne.
7. Cianocobalamina (B12) - está envolvida no processo de divisão celular. Com a sua ajuda, o rejuvenescimento da pele ocorre.

Vitamina C

Assim como a vitamina A, estimula a produção de proteína de colágeno. Além disso, normaliza o nível de microflora no corpo e reduz os processos inflamatórios.

Vitamina E

Um dos antioxidantes mais poderosos é a vitamina E. Absorve eficazmente a radiação ultravioleta prejudicial, pelo que é adicionada ao filtro solar. Também aumenta as propriedades hidrofóbicas da pele e permanece úmida e elástica. Devido a isso, é adicionado a hidratantes e máscaras.

Vitamina K

Combate a pigmentação e clareia as sardas. Remove o inchaço da pele, acelera a cicatrização de feridas, pois proporciona a melhor coagulação da pele. Além disso, cosméticos com esta substância removem olheiras sob os olhos.

Produtos que contêm vitaminas para a pele do rosto

Aumentar a ingestão de vitaminas no corpo não só pode receber medicamentos ou complexos especiais. Para fazer isso, basta escolher a dieta correta.

Os produtos de origem animal contêm vitamina A (retinóides), E e vitaminas do grupo B. O teor mais alto dessas substâncias é encontrado no óleo de peixe e caviar, carne bovina, carne de porco e fígado de aves. Leite (especialmente leite de égua) e gemas de ovo também são generosos com vitaminas.

No entanto, os amantes da culinária vegetariana e religiosos que observam o jejum não devem se desesperar.

As culturas de feijão são ricas em vitamina E e vitaminas nos grupos B. Elas também estão contidas em várias nozes, sementes e óleos vegetais derivados delas. As vitaminas B também são encontradas na levedura, portanto estão contidas em produtos de levedura de panificação, vinho e laticínios.

Revisão das melhores preparações com vitaminas para cabelo e pele

Entre os produtores importados e nacionais de complexos vitamínicos, existem:

1. Imedin. Além de vitaminas e minerais, contém um complexo único, cuja característica principal é a presença de substâncias biologicamente ativas que estimulam a produção de filamentos de colágeno;
2. O MertsBeauty é um medicamento alemão adequado para curar a pele do rosto e do cabelo que sofreu queimaduras graves e queimaduras químicas. O complexo contém todas as substâncias importantes para a pele;
3. Supradin. Disponível em várias formas, conveniente para uso. Contém vitaminas A, C, E, B6, B9, B12 e coenzima Q10, que é extremamente importante para o metabolismo energético nas células dos tecidos;
4. Laura de Evalar. A composição deste suplemento dietético inclui vitaminas necessárias para a beleza da pele, cabelo e unhas, cuja eficácia aumenta devido ao ácido hialurônico contido nele;
5. Reviona é um complexo que contém vitaminas A, C, D, E e todas as vitaminas B mais importantes para a pele;
6. O Perfectil é um complexo vitamínico desenvolvido por cientistas ingleses. O complexo visa preservar a juventude da pele do rosto;
7. Pentovit é uma preparação do orçamento doméstico contendo as cinco vitaminas B mais importantes (B3, B6, B9, B12 e PP). Adequado para a prevenção do envelhecimento da pele;
8. O Lady's Formula contém não só vitaminas, mas componentes minerais e substâncias biologicamente ativas especiais, importantes para manter a saúde do rosto, das unhas e do cabelo;
9. Revalidado Além de vitaminas, contém aminoácidos, minerais, leveduras e extratos de trigo e milheto germinados. Complexo muito eficaz para ajudar a combater rugas, perda de cabelo, dores nas articulações e obesidade.
10. Revidoks é um complexo vitamínico desenvolvido por cientistas espanhóis. Ela difere na medida em que contém não vitaminas sintéticas, mas substâncias obtidas a partir do aperto de plantas (grãos e romã). É um dos complexos mais eficazes e mais caros.

Como beber preparações de vitamina

Complexos diferentes são projetados para combater certos problemas de pele. Para a escolha exata do medicamento que você precisa, você deve consultar um dermatologista e fazer um exame de sangue.

Para não prejudicar a sua saúde, você deve seguir os conselhos dos dermatologistas durante a ingestão de suplementos fortificados biologicamente ativos:

1. Não há necessidade de combinar diferentes complexos;
2. Não aumentar ou diminuir pessoalmente a dose diária do medicamento recomendado pelo fabricante ou médico;
3. Em caso de reações alérgicas ou efeitos colaterais, você deve parar imediatamente de tomar o complexo vitamínico e consultar um médico;
4. Entre as técnicas de diferentes complexos, você deve fazer uma pausa de vários meses.

Os complexos vitamínicos não substituem a nutrição adequada. Além disso, para o melhor efeito uma vez por semana você precisa fazer máscaras para a pele do rosto.

Contra-indicações e precauções

Todas as vitaminas da farmácia podem ser usadas? Para obter o melhor efeito, as vitaminas não devem apenas ficar “manchadas” no rosto, mas também devem ser levadas regularmente para dentro. Mas você não pode exceder a taxa diária, uma vez que as conseqüências da saciedade do corpo com essas substâncias podem ser muito deploráveis.

Especialmente perigosa é a ingestão descontrolada de vitaminas A e E para pessoas que têm o hábito prejudicial de fumar. Nos fumantes, contribui para o desenvolvimento do câncer.

Existem também outras contra-indicações para tomar complexos vitamínico-minerais:

1. As mulheres que tomam contraceptivos orais devem usar vitamina C com cautela, pois reduz a eficácia dos contraceptivos;
2. Excesso de vitamina C durante a gravidez pode causar o desenvolvimento de patologias no feto;
3. A vitamina E é contraindicada em pacientes hipertensos, pois aumenta a pressão arterial;
4. A vitamina B6 com extrema cautela deve ser tomada para candidíase e sofrer de epilepsia.

Além disso, muitos preparados vitamínicos são mal combinados uns com os outros e, ao tomá-lo, podem nivelar os efeitos positivos. Antes de tomá-los, é necessário consultar um médico e passar nos testes necessários.

Maneiras populares para enriquecer a pele com vitaminas

Nem todo mundo pode tomar remédios regularmente e usar cosméticos caros para melhorar a condição da pele. Mas afinal, existem opções mais acessíveis - são máscaras e pomadas feitas de produtos naturais. Tais máscaras, na maioria das vezes, não podem ser armazenadas e armazenadas por um longo tempo. Portanto, cada receita é projetada para um único uso.

A máscara de mel ajudará a manter a pele jovem. É necessário tomar 1 colher de sopa, misture com queijo cottage e qualquer suco de frutas (1 colher de chá cada). Máscara aplicada com movimentos de massagem, segure por 10-20 minutos, lave com água morna.

A máscara de 1 colher de sopa de banana esmagada e 1 colher de chá de creme azedo vai ajudar a prevenir o aparecimento precoce de rugas e reduzir a profundidade das disponíveis. É melhor fazer antes de dormir.

As melhores máscaras para preservar a pele jovem, bem como aliviar a inflamação e combater a acne são consideradas morango e pepino. Para fazer isso, corte um pepino fresco ou morango em fatias finas e coloque em um rosto limpo, distribuindo-o uniformemente.

Você pode cortar um pepino ou morango em um mingau e misture com queijo cottage, mel ou creme de leite - e assim aplicar em seu rosto.

A pele com vitaminas A, C e B ajudará a máscara de cenoura ralada e farinha de aveia na proporção de 1 para 1.

Na luta contra o descascamento da pele, você pode fazer uma máscara com 2 colheres de chá de borra de café, uma pitada de sal e canela, uma colher de chá de açúcar e uma colher de sopa de qualquer óleo vegetal. Tudo isso precisa ser misturado, colocar no rosto com movimentos de massagem e enxaguar com água morna após 10 minutos.

E para devolver rapidamente à pele uma cor saudável e melhorar sua textura, você precisa de borras de café e misturar com nozes moídas na proporção de 1 para 1. A mistura resultante pode ser usada como esfoliante ou luz para colocá-la no rosto como uma máscara e quarto de hora.

Comentários de drogas

Para mais informações sobre vitaminas que são boas para a pele, veja o vídeo a seguir.

Assista ao vídeo: SUPLEMENTOS que VOCÊ DEVE USAR para PELE e melhorar a SAÚDE (Pode 2024).