Para realizar com sucesso a limpeza dos pulmões dos efeitos da dependência da nicotina, é necessário conhecer a lista de certos procedimentos que ajudarão nisso. O artigo contém as informações necessárias para uma rápida recuperação.
Por que eu preciso limpar os pulmões
A principal razão para exigir a limpeza dos pulmões do cigarro são as conseqüências que acabam por aguardar o dependente. O principal risco é a formação de um tumor cancerígeno desse órgão.
Na maioria dos casos, a causa são os efeitos prejudiciais da nicotina. As principais toxinas são nitrosaminas e radônio.
Outro desfecho menos perigoso é a bronquite pulmonar. Esta doença leva à degeneração dos tecidos subjacentes e à destruição da membrana mucosa. O afeto dos pulmões leva a uma deterioração geral da qualidade de vida e é acompanhado por alguns sintomas típicos: tosse intensa, sangramento, mau hálito, pneumonia e dor torácica intensa e persistente.
A essência da exposição à fumaça do tabaco é simples. A princípio, a traquéia fica irritada, o desempenho do órgão diminui, os sacos aéreos são danificados e, devido à deterioração do sistema imunológico, o risco de infecção se torna extremamente alto.
Em algumas formas de realização, quando a situação é fortemente negligenciada, é necessária a remoção do órgão afetado.
O nível de oferta de oxigênio diminui e o resto da vida do paciente sofre de doenças.
É possível limpar completamente os pulmões depois de fumar
A primeira coisa que o corpo faz para se proteger de toxinas é um aumento dos movimentos respiratórios no nível reflexo para a circulação total da membrana mucosa. Para a recuperação total, é necessário eliminar não apenas a nicotina, mas também a placa oleosa que penetra nas paredes dos pulmões é muito mais forte.
Portanto, leva mais tempo para se livrar desse ataque. Para normalizar o trabalho dos alvéolos, é necessário um surfactante.
Ela só começa a se formar nas quantidades necessárias depois de abandonar os cigarros. Os processos inflamatórios dessa parada e o risco de câncer são reduzidos ao mínimo.
Em média, a quantidade de surfactante é reabastecida no terceiro dia após a parada. O filme resinoso não é exibido tão rapidamente.
Para que desapareça o mais rápido possível, é necessário iniciar uma solução abrangente para o problema e proceder ao tratamento da bronquite. A depuração completa das vias aéreas termina após 3-9 meses.
Limpeza com medicamentos
Como limpar rapidamente os pulmões depois de fumar? Claro, medicação. As drogas são os métodos mais eficazes e recomendados.
A ação de drogas destina-se especificamente a se livrar de depósitos mucosos com sedimentos de toxinas. Junto com isso é um efeito antiviral e anti-inflamatório. Deve ser lembrado que ao escolher um medicamento, um lugar importante é ocupado por contra-indicações, que podem ser encontradas em detalhes nas instruções.
As drogas mais eficazes são:
- bromexina. Devido à estimulação ativa para produzir muco, causa expectoração;
- acetilcisteína. Tem efeito anti-inflamatório e desintoxicação;
- Lasolvan Enche ativamente o segredo do surfactante. Graças a ele, os alvéolos não caem e, como resultado, não há acúmulo de exsudato nos brônquios - uma mistura de sangue proteináceo que afeta adversamente os órgãos respiratórios;
- gedelix A droga é à base de plantas (extrato de hera), vem na forma de xarope e gotas. Expande os brônquios e mata todas as bactérias;
- mukaltin. Difere custo acessível e composição de base vegetal. A composição consiste principalmente em polissacarídeos. Eficaz no caso em que a duração da dependência do tabaco é curta. Exibe expectoração, devido à estimulação da secreção de secreções brônquicas.
Para uma seleção mais eficaz de medicamentos deve consultar um especialista.
Ajuda de remédios populares
Como resultado da prevalência do problema, existem variações de métodos folclóricos.
Sua vantagem é baixo custo, eficiência e segurança.
Como limpar os pulmões depois de fumar remédios populares:
- flor de limão e raiz de alcaçuz. Para preparar o caldo é necessário para moer os ingredientes, misture e despeje a água fervente. Após 30 minutos, o caldo é filtrado e tomado por via oral quente três vezes ao dia, 150 ml;
- aveia não pelada. Um copo com aveia bem lavada é derramado com leite morno em proporções de 1x2. Depois disso, o conteúdo resultante é levado a ferver até que seja aproximadamente reduzido para metade. Depois disso, a massa derretida é batida e completamente bebida antes de comer. Para efeito máximo, recomenda-se levar de 3 a 4 vezes por dia por não mais que dez dias;
- limão com mel. Os ingredientes misturados são infundidos e depois disso, a massa resultante é tomada por um mês, diariamente por 1 colher de sopa;
- tintura de cebola. Uma cebola grande é finamente cortada e misturada com açúcar. Depois de várias horas, a infusão é bebida em um dia por várias abordagens;
- agulhas com propriedades desinfetantes, ótimas para limpar os pulmões. Os brotos das agulhas ainda estão verdes, indo no início do verão ou no final da primavera. Uma lata de um litro é cheia de açúcar e várias camadas de brotos, depois, por três semanas, o conteúdo é infundido na geladeira e depois filtrado. O xarope resultante é bebido na colher de sobremesa 3 vezes ao dia.
Nutrição e higiene adequadas
Devido ao fato de que os cigarros provocam a formação de um grande número de radicais livres, o principal problema dos fumantes é a falta de antioxidantes. Reabastecer seu estoque pode incluir em sua dieta frutas e legumes. Estes incluem:
- amendoim;
- legumes;
- vegetais verdes: couve de Bruxelas, espinafre, brócolis.
Para fortalecer o sistema imunológico, que é enfraquecido por qualquer um que pare de fumar, deve-se prestar atenção aos produtos que contenham vitamina C:
- Kiwi;
- espinafre e verduras;
- groselha preta;
- cão rosa
Todo mundo sabe há muito tempo que um rápido ganho de peso está se tornando um assunto urgente. Para se proteger disso, você deve seguir uma determinada dieta, que inclui esses produtos:
- maçãs azedas, limpando o corpo, graças à fibra e à pectina;
- em vez de açúcar, canela, que perfeitamente normaliza os níveis de glicose;
- pratos amargos desencorajam perfeitamente o desejo de voltar ao velho hábito;
A higiene banal geralmente inclui:
- cremes dentais especiais contendo partículas sólidas;
- irrigadores que limpam grandes bolsões de placa;
- fluoretação do esmalte de um especialista. O procedimento consiste em aplicar uma solução com cálcio e flúor aos dentes.
Você também deve se lembrar de visitar regularmente o dentista, que irá atribuir os procedimentos apropriados que podem resolver o problema o mais rápido possível.
Os benefícios da atividade física
Exercício refere-se aos métodos ativos de limpeza do trato respiratório. O exercício mais eficaz e comprovado será correr e nadar na piscina.
Eles ativam os pulmões e fornecem ventilação suficiente para a limpeza produtiva. Se falamos em correr, é melhor escolher um lugar com ar limpo, não poluído pelo escapamento dos carros. A opção ideal seria um parque, um quadrado ou uma floresta de pinheiros.
Graças à corrida e natação, as escórias e toxinas acumuladas durante o fumo são descarregadas. A resistência do sistema cardiovascular aumenta várias vezes e o risco de ataque cardíaco é minimizado.
O peso corporal é normalizado pelo aumento do metabolismo. A desintoxicação do corpo como um todo também melhora.
Em combinação com uma dieta adequada, o exercício trará o efeito máximo e permitirá que você permanentemente se livre do desejo por cigarros. Agora que você sabe como limpar seus pulmões após fumar através de exercícios, tudo o que você precisa fazer é colocá-lo em prática.
Ginástica para desintoxicação em casa
O mais adequado seria exercícios de respiração, emprestados de yog therapists. Para começar o exercício, primeiro você precisa respirar fundo e devagar pelo nariz.
Assim, o fundo dos pulmões é preenchido, e o estômago está inchado como resultado do trabalho ativo do diafragma. Depois disso, o ar sobe para as regiões média e superior dos pulmões.
Para se exercitar o mais facilmente possível, é preciso conectar os ombros e trazê-los em movimento, acompanhando o movimento do tórax.
Então, quando os pulmões estão cheios, é necessário manter o ar dentro o maior tempo possível. No final, uma exalação lenta e suave é feita através da boca. No total, cerca de doze desses movimentos respiratórios devem ser feitos.
Para realizar o terceiro exercício, você precisa se posicionar de pé ou sentado. Então você precisa fazer uma respiração suave e uma exalação aguda. Depois de completar cinco desses movimentos, todo o processo deve ser acelerado.
É importante concentrar-se na área da laringe. Este procedimento limpa bem as vias aéreas dos resíduos de ar. O trabalho da glândula tireóide e circulação sanguínea são melhorados.
Procedimentos de banho e inalação
Não é uma sauna adequada, mas um banho russo com uma vassoura de carvalho ou de bétula. Uma adição importante serão os óleos essenciais que possuem propriedades expectorantes: erva-doce, eucalipto, anis, tiamina. Tais óleos trabalham à custa de carboidratos aromáticos e pacientes.
A essência da inalação é injetar drogas no corpo por inalação. O principal componente é reduzir a viscosidade do escarro e sua excreção subsequente.
Inalação de umidade térmica com o uso de infusões ou decocções que são preparadas com base em preparações de ervas de zimbro, pinho, folhas de abeto de eucalipto, sálvia e hortelã, flores de calêndula e camomila será o mais ideal. Também fitontsida. Eles podem ser encontrados em alho e cebola.
Para inalação usando sálvia precisa tomar 1 colher de sopa. esta erva e 200 ml de água. Tudo isso é colocado em um recipiente e colocado no fogo para ferver.
Você também pode usar agulhas de pinheiro, água ao mesmo tempo que você não precisa de 200, mas 250 ml e você precisa ferver por dez minutos. Antes de começar a respirar sobre o vapor, a cabeça é coberta com uma toalha grossa.
Como determinar que a desintoxicação foi bem sucedida
O primeiro sinal claro é a exacerbação do gosto e das sensações olfativas. Devido ao término da ingestão de nicotina, finalmente, o funcionamento estável das papilas gustativas é restaurado.
Além disso, falta de ar e dor intensa no peito, devido ao fato de que o desempenho do sistema cardiovascular, retorna ao normal.
Conclusão
Abandonar o vício do tabaco se deve ao fato de que a qualidade de vida e a saúde em geral melhoram muito. Para o maior efeito, você deve executar os métodos acima em um complexo e de preferência acompanhado por um médico.
Portanto, é recomendado:
- usar medicamentos que atuem especificamente para desintoxicar o corpo, aliviar a inflamação;
- apoio com remédios populares visando ao amolecimento da expectoração e contribuindo para sua retirada mais rápida;
- incluir na dieta alimentos que reabastecem o corpo com os elementos que faltam e usam produtos de higiene pessoal que ajudam a limpar a boca dos efeitos do fumo;
- desenvolver os pulmões com a ajuda de exercícios respiratórios especiais e correr para tonificar e devolver o volume anterior;
- Não negligencie os banhos e inalações.
Mais informações sobre a limpeza dos pulmões podem ser encontradas no vídeo a seguir.
