Como reduzir a dor insuportável durante a menstruação

Talvez toda garota tenha sentido dor durante o ciclo menstrual. Menor dor lancinante antes e durante a menstruação, segundo os médicos, é a norma e não requer tratamento especial. E se a dor se intensificar e se tornar espasmódica? Neste caso, é necessária uma consulta obrigatória com o médico assistente e tratamento especial.

Causas da dor durante a menstruação

Segundo Dmitry Mikhailovich Lubnin, obstetra-ginecologista, candidata das ciências médicas, a dor que ocorre alguns dias antes do ciclo menstrual é uma das manifestações da síndrome pré-menstrual (TPM). Esta síndrome é muitas vezes acompanhada de dismenorréia - menstruação dolorosa.

Segundo o médico, a causa da dismenorréia é a contração uterina assíncrona. A dismenorreia pode ocorrer no início do ciclo devido à imaturidade dos órgãos genitais ou à estimulação hormonal do útero.

Na maioria das vezes se manifesta em meninas ou ainda dando à luz meninas. Acompanhada por dor no peito. Isto é devido ao fato de que as glândulas mamárias incham, aumenta o inchaço dos tecidos.

Acredita-se que tal manifestação da TPM é um processo natural no corpo da mulher e não tem consequências graves. O útero se contrai ritmicamente, com anormalidades frívolas, causando leves espasmos isquêmicos.

Muitas vezes acontece que a dor ocorre de repente e não pára por um longo período, então está conectado:

• com processos inflamatórios que ocorrem no corpo de uma mulher;
• com malformações dos órgãos genitais, devido à estrutura inadequada do útero, fluxo sanguíneo prejudicado.

Nesse caso, a contração rítmica do útero é dessincronizada, surge uma forte dor.

A dor crônica aguda durante a menstruação ocorre devido à reação do sistema nervoso pélvico da mulher às alterações hormonais. Em outras palavras, os plexos nervosos são irritados durante os processos que ocorrem durante a menstruação e causam um espasmo no assoalho pélvico.

Os músculos pélvicos, propensos a reações espasmódicas, causam espasmo secundário dos músculos abdominais e do músculo ilio-inguinal em ambos os lados. O resultado é uma sensação de que os ovários e o abdômen inferior doem.

Como reduzir cãibras antes da menstruação

Existem várias maneiras de eliminar e prevenir a dor antes do ciclo menstrual:

1. Recomenda-se a utilização de contraceptivos para o efeito correto e monótono das hormonas no útero, em resultado do qual não ocorrerão perturbações do ritmo.
2. Alguns dias antes do início da menstruação, você precisa tomar analgésicos não-esteróides: No-silos, Analgin, Diclofenac, Ibuprofeno. Essas drogas têm um efeito cumulativo, elas aliviam um pouco dos espasmos localizados no útero. Se você os tomar diretamente no momento da ocorrência da dor, o efeito da recepção será quase imperceptível.
3. Na segunda fase do ciclo, aproximadamente dez dias antes do início da menstruação, recomenda-se o uso de preparações homeopáticas. Eles impedirão o aparecimento de espasmos.
4. Para aqueles que não são defensores dos métodos farmacológicos de tratamento, é possível uma semana antes do início da menstruação começar a realizar exercícios aeróbicos simples, para assistir às aulas de ioga.

Alívio da dor com medicação

Tratamentos para PMS são chamados de métodos profiláticos. Se você tiver dores de cabeça freqüentes, tontura, diarréia, desmaios, síndrome da dor crônica pode ser rastreada. Se você encontrar pelo menos um dos sinais descritos, contate imediatamente seu médico - ginecologista. O médico escolherá a melhor maneira de tratamento após uma série de consultas e exames vaginais.

Em casa, recomenda-se reduzir e parar a síndrome da dor crônica com a ajuda de drogas:

Tratamento da menstruação dolorosa sem pílulas

Se você tem dores primárias que não têm nada a ver com dor crônica, você pode tentar eliminá-las de uma forma menos radical - com a ajuda da medicina tradicional.

Para a prevenção e alívio da dor em casa, recomenda-se:

• Beba mais água potável para que o sangue seja diluído, a vontade de urinar aumente e, como resultado, o corpo da mulher será mais ativamente limpo;
• beba o chá preto forte a ausência de doenças cardiovasculares;
• Tome chás de ervas medicinais de erva-cidreira, camomila, valeriana, orégano, hortelã, folhas de framboesa.

Chás de ervas medicinais para aliviar a dor durante a menstruação:

1. Melissa e camomila. Misture duas colheres de chá de ervas de farmácia seca, despeje um litro de água fervida, insista duas horas. Tome meio copo a cada hora.
2. Orégano e camomila. Misture uma colher de chá de folhas secas de coleta de grama, despeje doisxícaras de água fervente, deixe fermentar por trinta minutos, coe. Tome diariamente três vezes como uma bebida autônoma.
3. Folhas de framboesa Despeje água fervente, insista quinze minutos, tome até cinco vezes ao dia.
4. Camomila, hortelã, raiz de valeriana. Duas colheres de sopa com uma colina de coleta de grama despeje duas xícaras de água fervente, tensão, legal. Pegue um terço de um copo três vezes ao dia.

Há uma opinião que durante a menstruação recomenda-se anexar uma almofada de aquecimento ao baixo ventre. Opiniões dos médicos sobre este método de alívio da dor diferem devido ao fato de que o calor pode provocar o bloqueio dos vasos sanguíneos, portanto, a dor aumentará. É necessário permitir que o sangue saia sozinho, para não engrossar ou artificialmente diluí-lo.

O impacto da atividade física e nutrição

Para menstruação indolor na ausência de contraindicações e patologias, recomenda-se a aderir a um estilo de vida saudável e atividade física.

Você pode adquirir uma assinatura para centros esportivos e, sob a orientação de um técnico experiente, regular a atividade física ou realizar exercícios simples em casa.

Você pode evitar o aparecimento de dor com a ajuda da dieta. Nutricionista Elena Chudinova acredita que o corpo feminino durante o período fértil está focado em engravidar e carregar um feto saudável. Durante o período de maturação do ovo e sua liberação no útero, o corpo tenta fornecer todos os nutrientes necessários.

Durante este período, há uma desaceleração dos processos metabólicos. O corpo armazena tudo, há retenção de água, alterações hormonais. Nós nos tornamos emocionalmente lábeis, muitas vezes de mau humor, instabilidade emocional, choro, estresse agudo, apetite aumenta dramaticamente.

Para que o ciclo menstrual seja tão indolor e emocionalmente estável quanto possível, é necessário:

• eliminar da dieta alimentos fumados, enlatados, picantes e salgados que retêm a água, bem como sem eles o equilíbrio da água é perturbado;
• limitar a ingestão de carboidratos rápidos: bolinhos, açúcar, panificação;
• use mais verduras, ervas, alimentos com magnésio: nozes, algas, trigo sarraceno;
• entrar na dieta diária de produtos lácteos fermentados, peixes do mar, como potássio e cálcio em sua composição são capazes de parar a dor no baixo-ventre e parte inferior das costas;
• Tome um complexo vitamínico e mineral para mulheres.

Observando a dieta na primeira fase, durante o período da PIC, será possível evitar quedas de apetite na segunda fase - diretamente durante o período menstrual. Isso permitirá que você desenvolva os hábitos alimentares corretos.

Prevenção da menstruação dolorosa

Acredita-se que a maioria dos problemas durante a menstruação se deve à falta de relações sexuais regulares, com pouca atividade física. Médicos recomendam:

1. Faça yoga para ativar a circulação sanguínea, o que reduzirá a dor.
2. Durma o suficiente, pois a falta de sono muda drasticamente a percepção emocional do mundo.
3. Envolva-se em práticas meditativas para estabilizar o fundo emocional.
4. Aumentar o nível de endorfinas - hormônios do prazer.
5. Controle o estado emocional, evite situações estressantes.
6. Poucos dias antes da data prevista para o início da menstruação, tome chás medicinais da coleção de ervas.

Você pode aprender mais sobre períodos dolorosos depois de assistir a um pequeno vídeo.

O cumprimento das dicas simples reduzirá significativamente os espasmos durante a menstruação e evitará a ocorrência de dor crônica.