O sono é necessário para a formação do corpo de uma criança. A duração do descanso diurno e noturno depende da idade da criança. Para o bebê de três meses dormiu profundamente, há vários truques.
Sono saudável - a base do desenvolvimento do bebê
Quando um bebê aparece na vida de pais jovens, tudo está cheio de ternura e cuidado. Pai e mãe amorosos procuram dar aos seus primos sentimentos e emoções mais amáveis. Mas os adultos às vezes esquecem que o melhor presente para seus filhos é um sono tranquilo e saudável.
Durante os primeiros seis meses de vida, é em um sonho que o corpo da criança se desenvolve: os primeiros processos de memória, atenção e fala são lançados, o trabalho de digestão e órgãos internos é melhorado, e até mesmo a individualidade nasce.
Desde os primeiros minutos de vida, o bebê aprende a pegar cheiros, a ouvir sons, a ver a luz. Durante a fase rápida do sono, o cérebro da criança processa todas as informações recebidas. Todos os dias, os bebês obtêm uma incrível quantidade de conhecimento, por isso, muitas vezes dormem com sono superficial.
Descanso e vigília
Durante o sono, são produzidos hormônios responsáveis pelo crescimento do bebê e também formas
sistema nervoso. Todos os pais notaram que, se o bebê não dorme o suficiente, ele freqüentemente chora, é caprichoso e requer atenção constante. Uma falta crônica de sono, acumulando-se ao longo do tempo, resulta em acessos periódicos. Para um descanso completo de todos os membros da família, é importante desde o nascimento acostumar as migalhas à rotina diária.
Às vezes, os recém-nascidos ficam confusos dia a dia. Se os pais reagirem a tempo e ajudarem o bebê a adormecer no momento apropriado, então, por três meses, a rotina diária será normalizada.
Com base nas características individuais da criança, você pode criar uma rotina diária para um bebê de três meses:
| Tempo | Tipo de atividade |
|---|---|
| 8:00 | Levantando, levantando uma fralda, banhos de ar, cobrando. |
| 8:30 | Alimentação e descanso matinal. |
| 9:30 | Massagem, banhos de ar, jogos com os pais. |
| 10:30 | Alimentando-se, saindo para um cochilo antes do jantar. |
| 12:30 | Banhos de ar, massagem, jogos com chocalhos. |
| 13:30 | Alimentação, descanso da tarde com a mãe. |
| 15:30 | Carregamento, jogos, banhos de ar. |
| 16:30 | Alimentando e dormindo no ar fresco. |
| 18:00 | Massagem, jogos com os pais. |
| 19:00 | Procedimentos de água e higiene (banho, lavagem). |
| 19:30 | Preparação para a hora de dormir, ouvir contos de fadas e canções de ninar. |
| 20:00 | Alimentação e sono noturno. |
O modo do dia, apresentado acima, é aproximado, já que cada bebê é individual. A duração do sono e vigília dos filhos difere, portanto, ao elaborar uma rotina, vale a pena enfocar as características da criança.
Em caso de doenças, doenças ou crescimento de dentes, você deve ajustar a rotina diária do bebê. Não se esqueça que uma criança doente requer mais atenção, cuidado e um sono repousante e forte.
Características de sono de dia e de noite de uma criança em 3 meses
Os pediatras desenvolveram uma tabela média da duração do sono. A taxa de um bebê de três meses é de 15 horas por dia, das quais 10 horas caem à noite. Por esta idade, o bebê pode dormir profundamente à noite até as 5 horas, e acordar continuamente por até uma hora e meia.
Bebês felizes dormem cerca de 5 horas. Durante o dia, as migalhas terão dois longos períodos de duas horas e três horas de sono. Os pediatras recomendam durante o dia o descanso para levar o bebê para passear no carrinho. Se, ao voltar para casa, as pernas e os punhos de uma criança estiverem frios - é necessário vestir-se mais quente, se as costas e a cabeça estiverem molhadas - use menos roupa. O tempo gasto na rua no inverno é de 4 horas por dia.
Às vezes os passeios da criança transferem-se para a sacada ou a uma sala com uma folha de janela aberta. Quando uma criança está resfriada, limpa o nariz e a leva para passear. Acredita-se que, no ar fresco, a imunidade lida com doenças mais rapidamente.
No verão, recomenda-se usar o mínimo de roupa possível ou até mesmo despir o bebê, mas, ao mesmo tempo, evitar a luz solar direta. O tempo gasto na rua no verão é ilimitado.
Como garantir um bebê um sono bom e saudável
Uma criança dorme bem e docemente se não houver motivo para preocupação. A tarefa dos pais é eliminar os estímulos e ajustar as migalhas por um longo descanso.
Algumas recomendações para um bom descanso do bebê:
- Deitando a criança na mesma hora todos os dias, observando o ritual da postura (por exemplo: tomar banho, comer, ir para a cama).
- As vozes dos entes queridos têm um efeito calmante no bebê, por isso, antes de ir para a cama, os pais lêem boas histórias ou cantam canções de ninar.
- Para não causar desconforto na pele macia do bebê, a roupa de cama é passada e cuidadosamente arrumada.
- Para dormir, escolha um pijama natural e agradável ao tecido de toque.
- Antes de irem dormir, trocam a fralda, trocam de roupa e alimentam o bebê.
- Tomar banho em um banho quente é calmante, então até um bebê de um ano é banhado todos os dias.
- Antes de ir para a cama, ventile cuidadosamente a sala. A temperatura recomendada para bebês é de 21 graus com umidade superior a 50%.
- Luzes fracas e conversas sussurradas criarão uma atmosfera calma.
É necessário monitorar cuidadosamente a saúde das migalhas. Durante a doença, o bebê precisa do cuidado, do calor e do toque de sua mãe. Neste caso, para a paz da criança e da mãe, os pediatras recomendam o descanso conjunto.
Causas de falha
Na idade de três meses, a formação intestinal chega ao fim e as crianças não sofrem mais com a formação de cólicas e gases. Com a abordagem certa para a formação de um relógio biológico, neste momento o bebê já segue o regime diário. Mas de repente os pais notam uma falha no modo estabelecido. Os seguintes motivos podem levar a tais problemas:
- Sentindo-se mal. Temperatura, problemas digestivos, constipação ou diarréia, mal-estar, mal-estar. A tarefa dos pais é reconhecer e eliminar com o tempo a razão do comportamento inquieto da criança. Em caso de sintomas graves, você deve consultar imediatamente um médico.
- Desconforto climático. Os bebês são muito sensíveis a fatores externos. Para que as crianças possam dormir tranquilamente e tranquilamente à noite, os pediatras recomendam manter uma temperatura de 19 a 21 ° C e umidade de 40 a 70% em uma sala. Antes de dormir, você deve ventilar o quarto das crianças.
- Estado emocional. O excesso de emoções brilhantes recebidas durante o dia não permite que o bebê adormeça rápido e profundamente. Às vezes a criança, sentindo a situação tensa na família, é desobediente e se comporta inquieta.
Bebês amamentados geralmente desenvolvem um regime diário regular muito mais tarde do que os artificiais. Isto é devido à necessidade de crianças em comunicação tátil com a mãe. Mas depois do desmame, o bebê começa a adormecer sozinho e a ter bons sonhos a noite toda.
Como é fácil colocar seu bebê para dormir, conte um pequeno vídeo.
Os psicólogos recomendam tomar parte ativa na vida do bebê. Afinal, a principal tarefa dos pais é criar uma criança saudável e única.
