Hoje, muitos são defensores do jejum terapêutico. No entanto, a fim de curar a doença usando este método, você precisa seguir uma série de regras e não se esqueça de monitorar sua saúde.
Em quais casos é mostrado o jejum terapêutico.
A greve de fome é principalmente útil em caso de problemas com o trato gastrointestinal, excesso de peso, estagnação nos órgãos pélvicos, causada por um estilo de vida sedentário. Há casos de melhora na gastrite, o estágio inicial de úlceras, com distúrbios intestinais, colecistite.
Este método ajuda na hipertensão, angina e anemia. Além disso, alergias, asma, certas doenças de pele e diabetes na fase inicial são indicações para o jejum terapêutico. Muitos iniciantes têm medo de uma rejeição completa dos alimentos, porque é uma fonte de energia. Na verdade, o jejum de bem-estar não é o caminho para a exaustão. Se você se ajustar emocionalmente corretamente, é mais fácil tolerar.
Para entender o mecanismo dessa técnica, você precisa se lembrar sobre a vida selvagem. Muitos representantes do mundo animal se recusam periodicamente a consumir alimentos por vários dias. Isso permite que o corpo processe alimentos que já chegaram, para remover escórias e toxinas. Devido a isso, o corpo começa a funcionar como um relógio.
No entanto, o consumo compulsivo de alimentos, uma enorme variedade de produtos nas prateleiras, a capacidade de ir a um café a qualquer momento, muitas vezes privam a força de vontade. Portanto, a recusa em comer mesmo por alguns dias é uma tarefa impossível para muitos. Além disso, a recusa em comer por um certo período é a prática espiritual mais forte, que faz parte de muitas religiões do mundo.
Jejum terapêutico em casa
Uma das vantagens desta terapia é a capacidade de fazer isso sozinho. O jejum médico é seguro, mas somente no caso de uma pessoa ser responsável pela sua saúde e nos primeiros sintomas alarmantes, por exemplo, perda de força ou náusea, consultar imediatamente um médico.
Para dominar esta técnica pode cada pessoa, independentemente da sua educação e experiência em jejum. Para cumprir o regime não precisa de medicamentos caros ou a passagem de uma longa pesquisa.
Na ausência de contra-indicações diretas, que podem incluir a forma aguda de qualquer doença, o período pós-operatório, o processo inflamatório, você só precisa estocar o desejo de se tornar mais saudável.
Regras detalhadas para o jejum terapêutico são bastante simples, você precisa conhecer a essência da técnica para segui-la exatamente. É necessário comunicar-se antecipadamente com aqueles que limparam com sucesso seu corpo com este método. Você precisa dominar o método gradualmente, começando com uma greve de fome de um dia. No processo, é muito importante monitorar o estado de saúde e a reação do corpo à falta de alimentos.
Ao longo da prática, é impossível esfriar, realizar esforço físico de força, o que requer um gasto significativo de força e energia. Requer mais descanso, aderência ao rigoroso regime do dia e consumir pelo menos um litro e meio de água todos os dias.
Você não deve perder peso em casa se quiser durar mais de 10 dias sem comida. Algumas pessoas, que podem sobreviver sem alimentos por até 3 semanas, passaram por vários fracassos de uma semana, aprenderam a sentir seu corpo e suas necessidades. Se há um histórico de doenças crônicas nas pernas, você toma insulina ou hormônios, precisa passar fome sob a supervisão de um endocrinologista, um terapeuta ou outro médico. Além disso, não fazer sem supervisão médica e com uma deterioração aguda.
Como o jejum se sente?
Para se preparar para uma nova experiência, você precisa saber de antemão quais sentimentos você terá com o jejum, quais sintomas podem ocorrer. Devido a isso, o entendimento vem, o medo desaparece e qualquer mudança no estado do corpo será percebida como natural. A primeira coisa que as pessoas famintas dizem é o desejo de comer alguma coisa. Naturalmente, a fome será sentida durante todo o tratamento.
Mas depois de 2 dias, a sensação de fome começa a entorpecer, substituída pela facilidade, clareza de pensamento, agravamento de sentimentos. O próximo ataque na forma do desejo de comer pode aparecer apenas por 5-6 dias. Nos dias restantes, pessoas famintas demonstram algum desgosto por comida. Assim que saem do jejum, o apetite é restaurado.
As pessoas que ainda não estão acostumadas a esse método de limpeza do corpo podem sentir tontura, náusea e fraqueza. Como você se acostumar com os sintomas começam a diminuir. Mas se uma pessoa é enfraquecida por uma doença ou está exausta, ela precisa ser muito sensível a reações semelhantes de seu corpo e parar a greve de fome se a condição piorar drasticamente.
Jejum Médico
Não é apenas uma solução para parar de comer um dia. Esta é uma terapia competente, na qual tudo deve ser fornecido: desde o número de dias sem nutrientes que nos chegam com a comida, até o caminho certo para sair do jejum. Os principais fatores que determinam a duração desse processo são a idade, a experiência, a gravidade das doenças crônicas, se houver, e a história médica.
Esta técnica não é adequada para mulheres grávidas e lactantes, menores e idosos, especialmente em condições físicas precárias. Comece melhor com um jejum de um dia, aumentando gradualmente o número de dias para 5.
Como os experientes proponentes deste sistema observam, eles podem sobreviver sem comida por até um mês e meio, recorrendo a técnicas de respiração adequadas, o que lhes permite saturar as células com oxigênio e reorganizar o sistema de pensamento. Quando em jejum, os processos de oxidação e regeneração em nosso corpo começam a acelerar, o que contribui para a rápida remoção de toxinas.
Sem uma greve de fome, o corpo consome uma quantidade enorme de alimentos não muito saudáveis todos os dias, forçando seu corpo a gastar energia no processo digestivo. Naturalmente, isso aumenta a carga nos órgãos, causando várias doenças. Durante a terapia de tratamento, a carga é temporariamente removida, o que permite ao corpo usar reservas de energia para autocura.
Nuances de preparação
O sucesso do tratamento depende do grau de preparação da pessoa. Antes dela, é desejável seguir uma dieta de kefir sem complicações por 2-3 dias, parece-se com isto:
- para o café da manhã - um copo de baixo teor de gordura kefir;
- para um segundo café da manhã - um copo de baixo teor de gordura kefir, várias tostas de trigo;
- para o almoço - um copo de baixo teor de gordura kefir, caçarola saborosa de repolho ou queijo cottage;
- para o almoço - meia xícara de kefir sem gordura ou água mineral sem gás;
- para o jantar - um copo de baixo teor de gordura kefir, alguns vegetais crus.
Devido a esta dieta intestino livre e prepare-se para o jejum. Ao mesmo tempo, com essa dieta, a pessoa precisa passar muito tempo ao ar livre, não esquecer vitaminas, praticar práticas de respiração, libertar o corpo e a mente de pensamentos ruins. Você precisa treinar-se para beber apenas água mineral ou purificada de alta qualidade.
Se houver alguma doença, por exemplo, uma úlcera ou anemia, um pouco de suco de cenoura e beterraba pode ser adicionado ao líquido. Quando o jejum no contexto de um resfriado é mostrado para adicionar limão ou outras frutas cítricas. Com doença cardíaca - água com mel.
Características de saída da terapia
Para a recusa da comida de trazer só benefícios, é necessário não só aprender a passar fome, mas também sair desta terapia corretamente. Isso deve ser feito gradualmente para não negar todos os seus esforços. Qualquer produto é introduzido na dieta pouco a pouco, com cuidado, especialmente se falamos de alimentos protéicos.
Primeiro você precisa comer pequenas porções, evitando alimentos gordurosos ou salgados, depois escutar a reação do estômago, aumentar o volume das porções. Mas se a greve de fome foi necessária por causa da luta contra a obesidade, então não é necessário devolver o volume anterior de porções. Muitas vezes, os recém-chegados têm avarias que são acompanhadas de glutonaria, isso pode levar a conseqüências negativas.
