Quais vitaminas são necessárias para melhorar a imunidade em adultos

O funcionamento de outros órgãos vitais em muitos aspectos depende do trabalho do sistema imunológico humano. Portanto, muitos especialistas durante períodos de exacerbação de várias infecções virais são aconselhados a tomar vitaminas complexas para aumentar ou manter a imunidade.

Como as vitaminas ajudam a aumentar a imunidade

Evidentemente, o funcionamento normal do sistema imunológico não depende inteiramente da presença de compostos benéficos no organismo. Se as vacinas produzem anticorpos para um patógeno específico, as vitaminas têm um efeito benéfico no trabalho geral do corpo.

Apesar disso, em um complexo com uma dieta balanceada e estilo de vida adequado, eles são capazes de aumentar bem a imunidade.

Compostos orgânicos podem ajudar no seguinte:

• fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos;
• ligar e neutralizar substâncias negativas presas no corpo;
• acelerar algumas reações químicas;
• normalizar o metabolismo;
• regular o metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas;
• contribuir para a cicatrização de tecidos danificados;
• participar na síntese de hormônios.

Vale a pena lembrar que as funções acima mencionadas das vitaminas executam somente se o corpo não tiver uma superabundância. Mesmo com as lições da biologia, cada pessoa deve estar ciente de que esses nutrientes são divididos em dois grandes grupos - solúveis em gordura e solúveis em água.

Representantes do primeiro grupo são perfeitamente absorvidos pelo corpo em sua forma usual, mas solúvel em água deve ser abordado com extrema cautela, uma vez que condições especiais são necessárias para o seu processamento.

Sinais de imunidade enfraquecida

Antes de começar a tomar imunoestimulantes, é importante certificar-se de que o enfraquecimento do sistema imunológico está realmente presente. Especialistas desenvolveram vários sinais pelos quais isso pode ser determinado.

Sinais de trabalho inadequado do sistema imunológico incluem:

• o aparecimento de herpes em várias partes do corpo (pelo menos uma vez a cada seis meses);
• irritabilidade;
• insônia constante ou sonolência;
• fadiga;
• apatia;
• a formação de bolsas sob os olhos;
• cabelos secos;
• unhas quebradiças;
• vulnerabilidade a doenças infecciosas.

Diminuição do sistema imunológico é muito perigosa para a saúde do adulto. Além da violação da atividade vital geral e da deterioração da aparência, ele começa a adoecer com mais frequência.

Isso não só aumenta o risco de resfriados, mas também doenças crônicas, que serão muito mais difíceis de curar.

Vitaminas que aumentam a imunidade aos adultos

A principal prevenção da hipovitaminose é considerada uma dieta balanceada, que inclui o consumo de frutas, verduras, gorduras, carboidratos e proteínas. Mas, durante os períodos de infecção e alta incidência entre a população, vale a pena recorrer ao uso de vitaminas, e a nutrição deve receber ainda mais atenção.

O corpo não será capaz de lidar com as doenças sem os seguintes compostos:

1. Vitamina C. O representante mais comum de vitaminas, elevando a imunidade e ajudando a lidar com várias infecções. Sua principal vantagem é que ele não tem a capacidade de se acumular no corpo, então não pode haver uma superabundância desse composto. Suas principais propriedades curativas incluem: efeitos anti-inflamatórios e anti-alérgicos, bem como cicatrização de feridas.
2. Vitamina E. Este componente é um bom auxiliar na luta contra processos indesejáveis, pois possui propriedades antioxidantes e está diretamente envolvido na biossíntese de proteínas.
3. Vitamina A. Este composto fortalece perfeitamente o sistema imunológico, ou seja, normaliza o metabolismo e tem um efeito benéfico sobre as células do corpo. Vale lembrar que seu conteúdo não deve exceder a taxa permissível, uma vez que uma superabundância é carregada de conseqüências negativas.
4. Vitamina B2 Esta substância é considerada obrigatória para a proteção e elevação da imunidade enfraquecida. Sua ação visa proteger os órgãos que são os principais responsáveis ​​pelo fortalecimento do corpo. Aumenta o processo de regeneração e regula a função hepática.
5. Vitamina B12. Participa da neutralização de todas as substâncias negativas que, de alguma forma, estão no corpo humano. Basicamente ajuda o fígado a lidar com a filtração.
6. Rutina (Vitamina P). Está contido em quase todas as vitaminas complexas para aumentar a imunidade. Em primeiro lugar, auxilia a vitamina C, ou seja, está envolvida no fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos e neutraliza as substâncias negativas.

Onde estão as vitaminas para aumentar a imunidade em adultos

Para escolher o imunoestimulante certo, você precisa se familiarizar com o fato de que contém as vitaminas necessárias para um adulto. Nesse caso, tudo é individual, já que a escolha depende em grande parte de quão fraco é o sistema imunológico.

As fontes da entrada das substâncias orgânicas necessárias podem ser:

1. Comida. Naturalmente, este grupo não pode ser atribuído produtos artificiais. Estamos falando de vegetais, frutas, cereais e os resultados da produção animal. Entre os alimentos naturais não pode selecionar nenhum deles, em que não teria sido observado vitaminas.
2. Imunoestimulantes homeopáticos. Estes incluem vitaminas feitas de elementos vegetais e animais. Eles podem ser facilmente encontrados em qualquer farmácia ou loja especializada. É importante lembrar que sua recepção deve ser realizada estritamente de acordo com as instruções, apesar da composição natural, eles têm um algoritmo de aprendizagem diferente.
3. Vitaminas complexas ou monovitaminas. Eles são considerados drogas artificiais que são feitas sob a forma de xarope, comprimidos e cápsulas. Eles podem ser encontrados absolutamente em qualquer farmácia para todos os gostos, dependendo das possibilidades financeiras e contra-indicações médicas.
4. Vitaminas para aumentar a imunidade na forma de injeções. Este tipo é representado por vitaminas do grupo B e C. É principalmente prescrito para um adulto com um colapso nervoso.

Você pode escolher a opção certa depois de consultar um especialista, ele lhe dirá em detalhes sobre as vantagens de cada fonte de substâncias orgânicas e diagnosticar o sistema imunológico. Monovitaminas são consideradas as mais populares, pois são acessíveis a todos e são bastante simples de usar.

Tipos de complexos de vitamina para imunidade de adultos

Antes de recorrer ao uso do complexo vitamínico, é importante entender para quem cada medicamento é destinado. Vitaminas para elevar a imunidade em adultos não diferem praticamente por gênero.

A exceção, neste caso, são imunoestimulantes para mulheres grávidas ou lactantes. E também deve-se notar que os homens são os melhores para tomar vitaminas enriquecidas com magnésio e zinco.

Um exemplo de complexos vitamínicos para mulheres grávidas e lactantes pode ser:

• "Elevit Pronatal";
• "Complivit Mom";
• AlfaVit.

Além de medicamentos que aumentam a imunidade em homens e mulheres, você pode selecionar aqueles que são projetados exclusivamente para os idosos. Todos sabem que, ao longo dos anos, o corpo perde vigor e força, e os órgãos internos e a pele começam a envelhecer.

Para que o processo de envelhecimento não seja tão perceptível, especialistas desenvolveram vários complexos vitamínicos.

Estes incluem:

• KorVitus;
• "Intelecto Vitus";
• SustaVitus.

Ao escolher um complexo, é importante levar em consideração os recursos acima, uma vez que cada um deles é dotado de propriedades úteis, cuja necessidade é determinada inteiramente individualmente.

Quais vitaminas são melhores para fortalecer a imunidade em adultos: uma revisão das melhores empresas

Vitaminas para fortalecer a imunidade dos adultos podem ser compradas em qualquer farmácia. Você não precisa calcular qual dose e em combinação com quais minerais tomar hoje, porque essa informação foi desenvolvida por farmacêuticos e está refletida nas instruções anexas.

As melhores vitaminas para restaurar o sistema imunológico em adultos incluem:

1. Forte Imuno. Esta droga pode ser atribuída ao complexo vitamínico-mineral, uma vez que coletou muitos extratos vegetais.
2. "Multi-tabs Immuno Plus". É famosa por sua eficácia em melhorar a imunidade entre adultos. Esta droga reuniu em si as vitaminas dos grupos A, B, C, D, E e ácido fólico.
3. "Vitrum". A composição desta droga é observada cerca de 20 vitaminas e minerais, equilibrados uns com os outros. Ao mesmo tempo, esse complexo tem apenas críticas positivas entre seus consumidores.
4. "Centrum". Esta ferramenta contém 25 elementos úteis que melhoram o trabalho do sistema imunológico e dão força ao corpo. Além disso, é conhecido como um medicamento com bom efeito antioxidante.
5. Imunal Produto absolutamente natural criado com base em Echinacea purpurea. Perfeitamente fortalece o sistema imunológico, está disponível sob a forma de comprimidos e solução.

Os medicamentos acima ganharam popularidade devido à sua eficácia, eles não têm feedback negativo e são fáceis de usar. Mas, apesar disso, não se pode dizer que eles são de baixo custo.

Boas vitaminas baratas para imunidade para adultos

Sem dúvida, quando surge a questão da saúde, as pessoas geralmente não poupam recursos financeiros. Mas vale a pena considerar que nem todos podem dominar a compra de um medicamento caro. Entre a vitamina barata significa muito bem, porque o preço não afeta a qualidade.

As vitaminas boas, mas baratas, para a imunidade do adulto incluem:

• "Complivit";
• "Revit";
• Vitrum Centuri;
• Óleo de peixe;
• Óleo de linhaça.

Os medicamentos acima têm um custo que varia de 100-200 rublos. Apesar da categoria de preço baixo, eles podem servir como um bom substituto para complexos vitamínicos caros.

Como usar complexos vitamínicos

Os preparados multivitamínicos são um bom substituto para o consumo de frutas e legumes em grandes quantidades, já que um comprimido pode conter a taxa diária de nutrientes essenciais. Mas quando tomar tais fundos é aderir a algumas regras.

O uso adequado do complexo vitamínico é o seguinte:

• estudar cuidadosamente as instruções de uso, pois cada uma delas possui um certo tempo de assimilação e tecnologia de recepção;
• em qualquer caso, não exceder a dosagem especificada, de modo a não causar uma reação alérgica;
• Multivitaminas contendo comprimidos de composição diferente, devem ser tomadas estritamente em ordem e em um determinado momento.

Comentários de vitaminas para a imunidade de adultos

Abaixo você pode ver avaliações de vitaminas que aumentam a imunidade em adultos. Aqui está a opinião de consumidores reais que sentiram o efeito de um determinado medicamento.

Resumindo, podemos dizer que as vitaminas são um bom auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico. Deve-se ter em mente que seu efeito benéfico sobre o corpo aumenta com uma dieta balanceada e mantendo um estilo de vida adequado.

E mais algumas informações sobre vitaminas podem ser encontradas no vídeo a seguir.