Poucos de nós podem se orgulhar de cabelos grossos e saudáveis da natureza. E se alguém tiver uma cabeleira assim, então as tintas, os sprays de cabelo e todos os tipos de gel que usamos quase diariamente contribuem para a sua fragilidade e perda. Como lidar com esse problema de uma vez por todas?
O cabelo é um dos aspectos mais importantes que formam a primeira impressão de uma pessoa. Cuidar deles deve ser o máximo, não deve ser subestimado. Mas às vezes, o que quer que façamos - a natureza não vai para o nosso encontro.
Se você costuma usar secadores de cabelo, ferros ou cabelos cacheados, seu cabelo ficará mais parecido com uma vegetação desagradável. Para que seus cachos fiquem mais grossos e saudáveis - você precisa seguir algumas recomendações, então tudo vai dar certo.
O que fazer para deixar o cabelo mais espesso, mais grosso e mais volumoso: dicas gerais
Um fator importante para o cabelo é a secagem. Secadores de cabelos, ferros e cachos os esgotam, tentam usar esses dispositivos raramente ou não usá-los. Proteja seus cachos do sol.
A luz direta do sol pode danificá-los, tente usar um chapéu ao sol.
Passeios diários em transporte público durante as horas de ponta causam secura e fragilidade devido aos gases de escape e fumaça, então tente esconder o cabelo dessas impurezas.
Tente não molhar a cabeça na piscina, como o cloro é a causa do cabelo danificado, use uma touca de natação, lave bem o cabelo após a piscina. Aqui estão alguns segredos para tornar seu cabelo mais saudável e mais grosso:
- tente não lavar o cabelo diariamente, uma vez a cada 3 dias é o suficiente;
- Se você quiser obter um volume exuberante, enrole os cachos, deixe para a noite;
- não use produtos capilares contendo álcool que apenas os resseca;
- Coloque em um travesseiro uma fronha de seda.
Como fazer o cabelo grosso e grosso em casa
Você pode estimular o crescimento de cabelos grossos e saudáveis, não só com alimentos ou cosméticos. Massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos (não as unhas) com movimentos circulares durante 10 minutos todos os dias.
Você também pode comprar produtos para espessamento e volume. Lojas de cosméticos especializadas vendem diferentes soros e bálsamos para estimular o crescimento. Escolha o que mais lhe convier.
Como fortalecer o cabelo esparso e torná-lo grosso com máscaras
A perda de cabelo é um problema comum agora. Se você é o dono do cabelo muito raro, então você não tem que gastar dinheiro em medicamentos caros, tratamento e medicamentos. Existem muitas formas naturais de tornar o cabelo mais espesso, mais volumoso. Aqui estão alguns deles:
- Um ovo A saturação regular de proteínas é um procedimento necessário para o cabelo. O melhor produto para isso é um ovo de galinha comum. Para fazer isso, você precisa levar os ovos (dependendo do comprimento do seu cabelo), aplicá-los no cabelo molhado, deixe por meia hora. Em seguida, lave a máscara com água morna e xampu. Este procedimento deve ser feito a cada semana.
Outra maneira é misturar a gema de ovo, uma colherada de qualquer óleo de cabelo com 2 colheres de sopa de água. Aplique a mistura uniformemente na palma da mão, esfregue no couro cabeludo. - Azeite de oliva. Esfregue o óleo no couro cabeludo, deixe por 30-45 minutos. Em seguida, lave com água com xampu. Você também pode deixar o óleo durante a noite e de manhã enxaguar com água morna.
Outra opção é misturar azeite com mel. Aplique esta mistura no seu cabelo, deixe por 30 minutos. Em seguida, lave com água de xampu. Use um desses métodos algumas vezes por semana. - Sementes de linho. O fato de serem ricos em ácidos graxos ômega-3 também pode ajudar com a densidade. Para fazer isso, mergulhe saco de sementes durante a noite em água. Na manhã seguinte, misture as sementes com dois copos de água e leve para ferver, mexendo. Ferva até o líquido engrossar a uma consistência gelatinosa. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial à mistura. Deixe a máscara esfriar e use-a como gel. É especialmente bom para quem tem cachos encaracolados ou ondulados.
- Aloe vera. Este é outro ingrediente popular que é usado para conseguir um cabelo mais grosso e forte. Também ajuda a restaurar o nível de pH do couro cabeludo. Misture duas colheres de chá de leite de coco com gel de aloe vera fresco, aplique no couro cabeludo. Deixe por cerca de meia hora e depois enxágüe com água morna. Aplique esta máscara uma ou duas vezes por semana. Além disso, você pode usar diariamente uma colher de sopa de suco de aloe vera com o estômago vazio para o crescimento do cabelo e seu bom estado.
- Amalaki. Groselha indiana pode ajudar na manutenção de um crescimento saudável do cabelo, se for misturado com 2 colheres de sopa. l leite de coco, leve para ferver, deixe esfriar e aplique no couro cabeludo à noite. Na manhã seguinte, lave com shampoo, como de costume.
Quais alimentos precisam ser incluídos na dieta
Tudo o que é necessário para uma cabeça bonita e grossa de cabelo é uma dieta saudável e adequada e uma quantidade suficiente de fluido, que é capaz de resolver muitos problemas e configurar corretamente o sistema do corpo a partir do interior.
Uma dieta saudável é muito importante para o couro cabeludo e cabelo em geral. Inclua muita proteína e ferro em sua dieta. Não desanime se você não ver o resultado dentro de alguns meses, o processo pode demorar cerca de um ano, mas as mudanças desejadas serão agradavelmente surpreendê-lo. Aqui está uma lista de 10 produtos essenciais para os quais seu cabelo vai agradecer:
- Salmão Por causa da quantidade de nutrientes, este peixe é freqüentemente chamado de "pacote completo", especialmente quando se trata de beleza e saúde. Omega-3 e aminoácidos, que possui salmão, podem combater a perda de cabelo, ressecamento, uma erupção cutânea no couro cabeludo e também lhes dá elasticidade e brilho. Além do salmão, a fonte de ácidos graxos ômega-3 é a sardinha, a cavala, as sementes de linho e as nozes.
- Vegetais folhosos. Espinafre, acelga, brócolis são excelentes fontes de vitaminas A e C essenciais, que ajudam a produzir o sebo, necessário para a condição do cabelo. Vegetais de folhas verdes escuras são ricos em ferro e cálcio.
- Feijão Feijão, como feijão, são necessários para o cuidado adequado do cabelo. Eles contêm muito ferro, zinco, biotina, que o corpo necessita para um melhor crescimento dos cabelos, além de proteínas que aceleram sua recuperação.
- Carne escura De acordo com um estudo, a deficiência de ferro no organismo pode levar à perda de cabelo. Tomando uma quantidade maior de ferro, você pode reverter esse processo, restaurando o crescimento do cabelo. A carne vermelha é uma fonte de nutrientes, como o ferro, que afeta diretamente a produção de vitamina B no sangue, é uma boa fonte de energia. Outros tipos de carne (aves de capoeira), ovos, frutas secas e grãos integrais também são ricos em ferro, portanto, esses alimentos devem ser incluídos em sua dieta.
- Ovos Este produto contém biotina, que promove o crescimento de novos cabelos e reduz significativamente sua perda. Outras fontes desta substância benéfica são amendoim, salmão, amêndoas, abacates.
- Ostras Estes mariscos contêm muito zinco, que regula a produção de importantes hormônios andrógenos, cuja ausência leva à perda irreversível da vegetação na cabeça. Então, se você adicionar alimentos ricos em zinco à sua mesa, como ostras, caranguejos, fígado, vieiras e carne, eles ajudarão na luta contra problemas hormonais.
- Batata-doce (batata doce). Este é um vegetal muito útil que contém beta-caroteno. Este produto é útil tanto para o cabelo como para a pele em geral.
- Legumes, frutas. Eles contêm uma grande quantidade de vitamina C, que seu corpo precisa para absorver o ferro. A deficiência de vitamina C torna o cabelo seco e sem brilho. As melhores fontes naturais desta vitamina são frutas cítricas (limões, laranjas), vegetais folhosos e morangos.
- Passas Assim como milho e tâmaras contêm ferro, o que contribui para a produção de hemoglobina, que transporta oxigênio por todo o corpo.
- Óleo vegetal. Eles dizem que é muito prejudicial, mas muito baixo teor de gordura no corpo leva a cabelos secos. Azeitonas, amendoim e óleo de girassol podem restaurar o brilho do seu cabelo.
Regras de cuidados com o cabelo
Um dos fatores mais comuns que contribuem para o enfraquecimento do cabelo é o estresse físico ou psicológico excessivo, desequilíbrios hormonais, deficiências nutricionais, poluição do ar, alergias, uso de produtos inadequados, falta de cuidado e hereditariedade.
Muitas pessoas vivem suas vidas em um ritmo frenético. O estresse é considerado uma parte normal da nossa vida. Tentando lidar com os deveres do dia-a-dia (limpeza, paternidade, casamento), muitas vezes nos submetemos a situações estressantes.
Provado que o estresse crônico estimula o surgimento de várias doenças, em última análise - perda de cabelo.
O que fazer? Aprenda a relaxar e não tente fazer tudo em qualquer lugar, em detrimento de si mesmo.
Tente encontrar o xampu certo. Olhe para a composição deles. A cafeína reduz a perda de cabelo e o ácido hialurônico fornece sua hidratação e suavidade, o pantenol é bom para a regeneração e a queratina estimula o crescimento de novos cabelos. Idealmente, use shampoos sem sulfato.
E outra receita para uma máscara para dar densidade e volume ao cabelo - no próximo vídeo.
