Princípios de restauração de microflora intestinal

Bactéria é uma palavra que muitas pessoas têm negativo, mas vale lembrar que elas podem ser úteis. Além disso, as bactérias em nosso corpo vivem em todos os lugares, porque são parte integrante do ecossistema humano - 99% dele é habitado por microrganismos benéficos, mas existem aqueles que podem ser prejudiciais.

Em nosso material, descreveremos o que a microflora é, quais são as funções das bactérias que a compõem e o que fazer se a microflora intestinal for perturbada.

O valor da microflora intestinal e sua composição

Trabalho adequado e saudável dos intestinos, onde ocorre a digestão completa, a normalização do estado geral do corpo é a importância da microflora. Microorganismos estão envolvidos em processos como:

• absorção de oligoelementos;
• formação de imunoglobulinas;
• metabolismo;
• a quebra de proteínas e ácidos;
• neutralização de bactérias e microrganismos "nocivos".

Assim, a microflora desempenha funções protectoras e sintéticas, participa no processo de digestão.

A microflora em si é formada por bactérias como:

1. Lactobacilos, que geralmente "vivem" na boca ou no intestino delgado. Seu papel principal é a formação de ácidos. Eles também têm um efeito bactericida, isto é, eles matam microorganismos patogênicos, ajudam na formação de saliva, suco de bile, remover toxinas e escórias do corpo, reduzir a fadiga.
2. Bifidobactérias. Habitar o cólon. Sua principal função é a formação de ácido lático. Além disso, eles protegem o corpo de doenças infecciosas, ajudam no trabalho dos rins, contribuem para uma absorção mais rápida de minerais, vitaminas.
3. As propionobactérias estão envolvidas na produção de ácidos orgânicos, possuem propriedades antagônicas contra bactérias "ruins", ajudam na maioria dos processos imunológicos.
4. E. coli, cuja principal tarefa é proteger contra bactérias. Mas também ajuda no processamento de colesterol, proteínas, assimilação de oxigênio. Se a quantidade de E. coli se desviar da norma por qualquer motivo, isso leva à disbacteriose.
5. Microflora residual, que inclui vários fungos. Estes são organismos condicionalmente patogênicos que compõem não mais do que 1% da massa total. Seu aumento pode prejudicar o corpo.

Sintomas e causas de distúrbios da microflora

As principais razões para o desequilíbrio da microflora incluem fatores como:

• uso a longo prazo de drogas potentes, como antibióticos;
• estresse e tensão;
• dieta inadequada ou mudança de dieta;
• várias doenças do trato digestivo;
• estilo de vida sedentário;
• interrupções hormonais;
• tabagismo e álcool.

Os principais sintomas dos distúrbios intestinais incluem: diarréia, constipação, dor abdominal, fraqueza geral, sensação de peso e inchaço.

É importante lembrar que só é possível diagnosticar tal problema como uma violação da microflora somente depois de fazer uma análise e consultar um médico - você não deve prescrever o tratamento.

Formas de normalizar rapidamente a microflora

Antes de começar qualquer manipulação, você deve primeiro descobrir as causas da disfunção intestinal.

Também vale a pena equilibrar a dieta, o regime diário, que irá melhorar a imunidade. A restauração da própria microflora é baseada no uso de drogas com probióticos e prebióticos. No primeiro caso, você "coloniza" seus intestinos com microrganismos úteis e vivos, a segunda preparação é necessária para criar condições normais para o seu desenvolvimento.

Além disso, para normalizar o trabalho, deve-se consumir o máximo de vegetais e frutas, ricos em pectina e fibras. Um papel significativo é desempenhado pela limpeza do corpo de toxinas e escórias.

Dica: Tente abandonar o consumo de doce, substituindo-o por cereais.

Recuperação de drogas potentes

Se a violação da microflora é devido ao fato de você ter tomado antibióticos antes, então você precisa agir de forma um pouco diferente.

Para devolver os intestinos a um ritmo normal, você precisa fazer o seguinte:

1. Consuma mais vegetais, cereais, laticínios.
2. Completamente eliminar o álcool da dieta, é desejável abandonar o tabaco.
3. Tome drogas destinadas a normalizar o trato gastrointestinal.
4. Quando o distúrbio nas fezes usa laxantes.

Além disso, ao tomar antibióticos, é melhor beber em paralelo, como Mezim, o que permitirá que a comida seja absorvida melhor.

Um bom remédio caseiro restaura a microflora depois de tomar medicamentos fortes, mas deve ser bebido com cuidado e também só depois de consultar um médico. A receita é muito simples:

1. Tome 2 g de fermento, 1 colher de sopa. Açúcar e mel, 500 ml de água.
2. Misture tudo.
3. Deixe em infusão por 3 horas.

Tome 200 ml duas vezes por dia antes das refeições.

Tratamento medicamentoso

Imediatamente deve-se dizer que a restauração da microflora intestinal levará pelo menos 10-12 dias. Os médicos geralmente prescrevem os seguintes medicamentos:

1. Probióticos Por exemplo, Atsipol, Laktobakterin ou Vitamaks.
2. Prebióticos. Os mais famosos: Lactusan e Duphalac.
3. Velas, por exemplo Bifidumbakterin.
4. Pós: Florin Forte.

É importante lembrar uma coisa: se você quer alcançar o resultado desejado, e não apenas aliviar os sintomas, você precisa seguir estritamente todas as recomendações do médico. E antes de usar qualquer meio, leia as contra-indicações.

Produtos e ervas - o que ajudará você?

Não se esqueça da sua dieta, porque o consumo de produtos depende em grande parte da taxa de recuperação da microflora.

A base da dieta deve consistir em produtos como:

1. Alho, cebola, aspargos, bananas, farelo de trigo, porque ajudam a criar as condições necessárias para as bactérias benéficas.
2. Bioyogurts e outros produtos lácteos com alto teor de bactérias benéficas.
3. Bagas frescas, especialmente framboesas com cranberries.

Além disso, todos os pratos devem ser preparados apenas cozinhando com uma pequena quantidade de sal.

Vale a pena lembrar que o álcool tem um efeito negativo em todos os órgãos humanos, mas especialmente nos intestinos com microflora quebrada. E tudo porque o álcool etílico, que está contido na bebida, leva à destruição das células da mucosa intestinal, como resultado do qual a absorção completa de micronutrientes e vitaminas é perturbada.

Além disso, você pode usar as seguintes decocções e ajustar as ervas:

1. Hortelã Tome 3 colheres de sopa. folhas frescas, vapor em 100 ml de água fervente. Você precisa beber 100 ml três vezes ao dia.
2. Sementes de endro. Tome 4 colheres de chá, despeje 100 ml de água fervida e deixe em infusão por duas horas. Tome um pouco a cada 2-3 horas ao longo do dia.
3. Camomila. Cozinhe 2 colheres de sopa. camomila em 200 ml de água fervente. Após meia hora de infusão, coe e tome 30 ml três vezes ao dia.

Agora você sabe que a saúde humana depende diretamente do estado da microflora intestinal. Em caso de desequilíbrio, você deve começar a se recuperar imediatamente, isso minimizará o risco de complicações.