Para completar o trabalho de todos os órgãos, uma pessoa precisa de uma dieta adequada e equilibrada. Considere os produtos permitidos e proibidos para aumentar a potência nos homens.
Desde a antiguidade, o homem procura aprender sobre produtos que apoiam a saúde sexual masculina. Na Grécia, os curandeiros deram a eles o nome de afrodisíacos. Com o tempo, a culinária amorosa começou a se desenvolver, onde as pessoas aprendiam a combinar comida para aumentar a potência masculina. Hoje, os especialistas confirmam que o nível de produção de testosterona depende diretamente da dieta.
A dependência da libido masculina em vitaminas
Libido - a ocorrência súbita do desejo sexual, que é determinada pela atividade da síntese do hormônio testosterona.
De outra forma, o termo é caracterizado como "querer" - se divertir. A libido está diretamente relacionada à potência, mas em alguns casos o homem "quer", mas não pode por causa do mau funcionamento dos genitais.
Para o pleno funcionamento do sistema reprodutivo é necessário para preencher regularmente a falta de vitaminas e minerais no organismo:
- O cálcio em combinação com o fósforo está ativamente envolvido nos processos metabólicos,
aumentando a potência e a libido. - O potássio tem um efeito calmante, normaliza a pressão sanguínea.
- O zinco aumenta a atividade e a qualidade das células germinativas masculinas. Previne o desenvolvimento de prostatite. A necessidade diária é de 15 mg.
- O selênio sintetiza a testosterona, aumentando a qualidade do espermatozóide. Exibe compostos nocivos, eliminando a disfunção do sistema reprodutivo. Ingestão diária - 70 mcg.
- O magnésio é um mineral de "bom humor". Excreta substâncias nocivas e tóxicas do corpo. Normaliza o sistema circulatório, alivia o estresse.
- A vitamina E sintetiza hormônios, produção e desenvolvimento completo de células germinativas masculinas.
- Retinol fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento dos órgãos reprodutivos.
- As vitaminas do grupo B normalizam um sonho graças às propriedades calmantes. Compense a falta de energia, tornando o homem mais resiliente. Eles impedem o desenvolvimento de estados estressantes, depressivos e apáticos.
- O ácido ascórbico melhora o fluxo sanguíneo para os genitais, aumentando a potência. Regula a produção de testosterona, bem como aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos. Tem um efeito prejudicial sobre os carcinogéneos que entram no corpo. O hormônio dopaminérgico, responsável pela libido masculina, é sintetizado.
aumentando a potência e a libido.Com a combinação certa de vitaminas e minerais, o corpo ficará completamente saturado com ingredientes úteis, o humor e o sono melhorarão, a atividade sexual aumentará.
Alimentos para aumentar a potência nos homens
Nutrição adequada e equilibrada - a chave para o passatempo desejado com o sexo oposto. É importante lembrar que apenas os alimentos que são ricos em vitaminas e outros elementos benéficos ajudarão a aumentar a potência. Para melhorar a atividade masculina, recomenda-se incluir os seguintes produtos na dieta:
- Os vegetais ativam a síntese de um hormônio responsável pelo estado e funcionamento dos genitais. Recomenda-se comer repolho, alho, salsa fresca e folhas de alface, espargos, rabanetes, nabos, cenouras, cebolas, aipo, beterraba, endro, tomate.
- Frutos do mar: ostras, cavala, mexilhões, camarão, lula, carne de arraia, lagostim. Compense a falta de energia, aumentando a resistência. Normalize a produção de espermatozóides, impedindo a aceleração da ejaculação.
- Ovos de codorna não prejudicam as pessoas, eles contêm a menor quantidade de colesterol. Recomenda-se tomar cru ou cozido no vapor, por exemplo, recomenda-se uma omelete de proteína com verduras. Promover musculação.
- Frutas são ricas em vitaminas. Estes incluem: frutas cítricas, romãs, bananas, figos (previne a infertilidade), abacates.
- Bebidas lácteas: kefir, leite, queijo cottage, iogurte, creme azedo. Aumentar a função reprodutiva, a duração da relação sexual.
- Sementes de abóbora são ricas em zinco, eliminam o desequilíbrio hormonal, aumentando a atividade.
- A carne é um prato verdadeiramente masculino que ajuda a despertar. Recomenda-se usar na carne de dieta, peru, frango, carne de cavalo, coelho.
- Bagas: framboesas, mirtilos. Fortalecer o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos, são usados para prevenir a infertilidade.
- Chocolate preto amargo provoca um sentimento de amor.
- Perga, mel, geleia real. Usado em combinação com outros produtos afrodisíacos - cenouras, nozes, gengibre.
Além dos ingredientes comuns, recomenda-se a preparação diária de sumos naturais: romã, aipo fresco, abóbora, uva. A partir da escolha de cozinhar depende da segurança de vitaminas, nutrientes no prato acabado. As melhores maneiras são cozinhar, assar, assar sem uma crosta dourada, cozinhar.
Como aumentar a potência masculina instantaneamente
A disfunção erétil pode ser eliminada de diferentes maneiras. Muitos homens e mulheres têm certeza de que existe uma lista especial de produtos que afetam instantaneamente a potência. Isso é um equívoco, porque até o medicamento sintético Viagra começa a afetar positivamente os órgãos pélvicos meia hora após a ingestão. Considere os principais ingredientes com propriedades potentes de afrodisíacos.
Coalho, ou o estômago de um camelo. Vantagem - não contém produtos químicos, apenas produto natural. É tomado imediatamente antes da relação sexual em 30 minutos, a dosagem é de 3 g, como um substituto, você pode preparar uma tintura de álcool. Tome antes da proximidade de 25 gotas.
Solha contém uma quantidade significativa de ácidos graxos poliinsaturados, vitamina E, que afetam favoravelmente o trabalho do sistema reprodutivo. Além disso, os ácidos úteis eliminam e limpam os vasos sanguíneos do colesterol prejudicial, melhorando a circulação sanguínea e o fluxo sanguíneo para o órgão genital.
A pimenta é um remédio eficaz que ajuda a aumentar a potência e normalizar a ereção. Apesar da propriedade ardente, o produto ativa rapidamente o desejo sexual. É importante lembrar que deve ser usado com moderação. Tem um efeito terapêutico na fase inicial do desenvolvimento da disfunção erétil.
Amendoim, amêndoas, castanhas de caju são ricas em nutrientes e vitaminas. Eles são compostos de zinco e selênio em quantidades significativas. As nozes melhoram a qualidade das células germinativas, sua atividade e eliminam a disfunção do sistema urinário.
Produtos nocivos
Para produtos proibidos incluem:
- produtos defumados;
- álcool, cerveja;
- açúcar, sal em grandes quantidades;
- legumes em conserva e salgados;
- café, energia, bebidas carbonatadas;
- fast food (salgadinhos, salgadinhos, biscoitos, hambúrgueres);
- produtos contendo soja;
- molhos de maionese, ketchup;
- margarina;
- espadilhas, enlatados em óleo, patê;
- fermento de pão
Um pequeno vídeo irá ajudá-lo a encontrar uma maneira de fortalecer a libido masculina.
Uma dieta saudável e equilibrada afeta favoravelmente a potência. Com preparação adequada e uso de problemas com a saúde dos homens pode ser evitado. É importante lembrar que comer demais terá o efeito oposto. Em caso de ausência prolongada do resultado, recomenda-se entrar em contato com um especialista para um exame completo e identificar as causas da baixa atividade.
