Muitos de nossos contemporâneos e contemporâneos ao redor do mundo estão preocupados com o problema do excesso de peso. A ciência oferece muitas receitas para combater este flagelo do século XXI, a era da inatividade física e a nutrição supercalórica: de todos os tipos de dietas, ginástica especial e massagens a drogas.
A medicina tradicional não está muito atrás, no arsenal de que também há muitas maneiras que tornam mais fácil para as pessoas se livrarem de quilos indesejados. Entre os últimos, simples e acessível vinagre de maçã tornou-se muito popular.
Elixir de Slim
Vamos falar sobre a perda de peso com vinagre de maçã. Sendo um antioxidante natural, esta ferramenta melhora o metabolismo, acelerando o processo de queima de células adiposas. Mas, como qualquer outro, tem contra-indicações e regras de aplicação que devem ser rigorosamente seguidas.
Vamos tentar descobrir como usar o elixir mágico para perda de peso, de modo a extrair o máximo benefício dele sem prejudicar o seu corpo.
Home - mais barato e seguro
Vamos começar do começo: onde obter vinagre de maçã para perda de peso? Comprá-lo não é difícil: uma garrafa pode ser encontrada em quase qualquer instituição que venda comida, de um grande supermercado a um pequeno quiosque.
Ao comprar, você precisa prestar atenção ao grau de transparência: alguma turbidez do líquido não significa sua baixa qualidade: ao contrário, a excessiva leveza é um “sintoma” de não naturalidade. Por outro lado, para evitar problemas, é muito fácil criar um produto por conta própria, especialmente se você ou seus entes queridos tiverem uma casa de veraneio onde crescem macieiras.
Isso não requer nenhum conhecimento e habilidades especiais, permitindo não apenas economizar dinheiro, mas também ter absoluta confiança de que o resultado final é exatamente o que precisamos, e não contém os aditivos artificiais não rentáveis (para dizer o mínimo), que são agora , infelizmente, são encontrados em toda parte. Além disso, o elixir da casa está sempre à mão.
As melhores matérias-primas para ele são variedades azedas de maçãs: Antonovka, ou similares ao seu sabor.
Geralmente eles amadurecem mais perto do final do verão, então o procedimento para a colheita de vinagre de maçã ocorre no outono. Nós oferecemos um par de receitas para vinagre de maçã caseiro para escolher.
Primeira receita
- Um quilograma e meio de frutas lavadas, ralado em um ralador grosso com pele e miolo, coloque em esmalte ou prato de vidro.
- Despeje dois litros de água fria fervida - de modo que cubra as maçãs 3-4 cm.
- Lá também colocamos um pouco de pão de centeio (cerca de 50 gramas) e cerca de 150 gramas. mel natural.
- Coloque o recipiente em um local quente e escuro, coberto com gaze ou um pano de algodão fino (não cubra com uma tampa!).
- Após 10-12 dias, escorra o suco da polpa com gaze, coloque em outro prato esterilizado e deixe-o em repouso por cerca de um mês.
- Em seguida, coe novamente e despeje o vinagre acabado na garrafa, fechando-os bem.
Segunda receita
Esta opção de produção é conveniente para aqueles que são alérgicos ao mel.
- Prepare a fruta - semelhante ao primeiro método.
- Despeje a mesma quantidade de água fria, mas crua.
- Adicione 150 gramas de açúcar e misture bem.
- Veja o ponto 4 da primeira receita.
- Sustentar por três semanas, periodicamente (1-2 vezes por dia), mexendo a massa com uma colher de pau ou espátula.
- Coe, adicione uma nova porção de 150 gramas de açúcar ao líquido resultante, misture bem até que esteja completamente dissolvido e despeje em frascos de vidro.
- Mais uma vez, coloque no calor e na escuridão por alguns meses, para que a fermentação esteja completa.
- No final, o produto acabado deve clarear, depois do qual é filtrado, engarrafado e selado.
Guarde a ferramenta deve estar em um lugar escuro e fresco. O aparecimento de um ligeiro sedimento, ou um filme sobre a superfície de um líquido, é bastante normal e não significa inadequado para o uso: pelo contrário, é uma consequência da naturalidade.
Uso interno
No primeiro caso, é mais correto ter cautela razoável e consultar seu médico para identificar contraindicações. Podem ser problemas com o trato gastrintestinal (colite intestinal, úlcera gástrica ou gastrite), bem como doenças dos rins e do fígado. Se estes não forem encontrados - o caminho está livre, continue a usar.
Às vezes você ouve que diluir ácido acético com água não é necessário, e você pode tomá-lo na forma pura. Tal opinião não é apenas errônea, mas também perigosa.
O vinagre de maçã não é um suco de maçã, mas sim um produto agressivo que pode, mesmo em doses muito pequenas, causar queimaduras na laringe, no esôfago e no estômago, portanto, quaisquer experimentos desse tipo são absolutamente inaceitáveis.
Como tomar (bebida) vinagre de maçã para perda de peso? Para beber uma colher de chá de fundos é adicionado a um copo de água fria limpa (não mineral). Se não houver alergia, você pode adoçar um pouco com a mesma quantidade de mel.
É necessário tomar uma bebida três vezes ao dia, meia hora antes das refeições.
Um esclarecimento importante: deve ser bebido através de um canudo para proteger o esmalte dos dentes de danos, e depois disso é necessário enxaguar a cavidade oral.
Regras de poder
Durante o período de "terapia acética" não é necessário limitar drasticamente a quantidade de alimentos consumidos, uma vez que a sua falta de condições de aumento da acidez pode levar a azia, dor no estômago e intestinos.
Ao mesmo tempo, não é necessário comer em excesso, abusando de pratos gordurosos, doces e farináceos, bem como temperos fritos e condimentados, carnes defumadas e alimentos salgados.
É preferível dar preferência a cereais cozidos (trigo mourisco, grumos, cevadinha), carnes magras e peixe, vegetais e frutos frescos e cozidos. Seguindo essas regras simples, você pode perder peso significativamente evitando o "choque da fome" e suas conseqüências para o corpo.
Eficácia
Você não deve contar com um resultado instantâneo, mas o efeito da aplicação será perceptível após uma semana de uso regular: melhorando o metabolismo e normalizando o equilíbrio de sal de água, é possível perder de um a três quilos. Para consolidar o curso alcançado de admissão deve durar pelo menos dois meses.
Durante este tempo, você pode se livrar de 4 kg. Se o ritmo da perda de peso parece insuficiente para alguém, aconselhamos que você não force o processo, mas lembre-se da conhecida sabedoria popular: "Lento e firme, você continuará". Lembre-se que a gradualidade é uma das principais condições para a estabilidade do que foi alcançado.
Uso cosmético
Aqueles para quem o uso de vinagre de maçã dentro por razões médicas é excluído, pode ser aconselhável aplicá-lo como um produto cosmético externo. Nesta forma, as restrições ao uso de muito menos: a presença de irritação da pele, dermatite, eczema e lesões mecânicas (escoriações, arranhões, etc.), aumento da sensibilidade da pele ou intolerância individual.
Como usar vinagre de maçã para emagrecer o abdômen e as pernas externamente?
Envolve ajudar a reduzir o volume da cintura e quadril, melhorar a aparência e elasticidade da pele, apertar e também ajudar a prevenir o flagelo da maioria das mulheres - celulite.
Método um:
- Dilua o vinagre com água na proporção de 1/1, molhe o pano de algodão no líquido.
- Coloque lenços umedecidos em áreas problemáticas, prendendo com filme plástico.
- Cubra-se com um cobertor quente e fique quieto por cerca de meia hora.
- Levante-se e remova os lenços, tome um banho e lubrifique a pele com creme anti-celulite.
Método dois:
- Prepare um copo de uma solução aquosa de vinagre de maçã 50/50.
- Adicione a ele 2 colheres de chá. sal marinho e misture bem até dissolver completamente.
- Mergulhe os guardanapos de algodão na solução.
- Torça ligeiramente para fora, prenda o tecido às áreas que o incomodam, proteja-o com filme plástico e cubra-o bem.
- Mentira por cerca de uma hora.
- Semelhante ao parágrafo 4 do primeiro método.
Massagem com vinagre:
- Três colheres de sopa vinagre de maçã misturado com uma colher de sopa. azeite de oliva.
- Movimentos suaves de massagem esfregam a mistura na pele das áreas problemáticas por cerca de 30 minutos.
Visão de ambos os lados: revisões e resultados
Os médicos aconselham tratar o vinagre de maçã com um certo grau de cautela e não recorrer a ele sem consultar o seu médico. Além disso, alertam que, além de diversas patologias de órgãos internos, uma contraindicação definitiva nesse caso também é a gravidez e o período de amamentação.
Mas a opinião daqueles que tiveram a oportunidade de testar a terapia acética em ação.
Com base no exposto, é claro que o vinagre de maçã não é uma panacéia milagrosa para todos os que querem perder peso - esses não existem em princípio. Ao mesmo tempo, pode-se dizer que, usando certos esforços voluntários e observando atentamente as regras de aplicação, você pode alcançar resultados bastante decentes sem colocar em risco seu próprio corpo e sua carteira.
Informações adicionais sobre perda de peso com vinagre de maçã estão no próximo vídeo.
