O gengibre é um tônico natural que aquece o corpo por dentro. Sua raiz em forma seca ou fresca é usada não só em medicina, mas também em cosmetologia. Atletas bebem bebida de gengibre antes de treinos intensivos porque aquece o tecido muscular e promove a divisão de gordura ativa. Os médicos aconselham usá-lo com limão e mel para fortalecer o sistema imunológico e lidar com resfriados. Mas é importante saber não apenas sobre os benefícios deste produto, mas também sobre o procedimento correto de preparo, dosagem e contra-indicações.
Os benefícios do chá de gengibre
Na massa de raiz de gengibre de oligoelementos benéficos. Muitas vezes é usado para preparar receitas populares. A singularidade desta planta é que suas propriedades benéficas são preservadas mesmo após a secagem da raiz.
Considere suas substâncias benéficas:
Vitaminas A, B1 e B2, C.- Sal de magnésio.
- Cálcio
- Zinco
- Fósforo
- Potássio.
- Fibra dietética.
- Triptofano.
- Metionina.
- Óleos essenciais.
Vitaminas A, B1 e B2, C.O gengibre tem um sabor picante e é difícil de usar em sua forma pura. Portanto, as pessoas se adaptaram e começaram a fermentar, assim como a fazer misturas.
Considere o efeito que a bebida de gengibre tem no corpo humano:
- Aumenta o tom do corpo.
- Tem um efeito de aquecimento dos órgãos internos.
- Entra na luta contra a inflamação.
Tem um efeito analgésico ligeiro.- Alivia a dor de garganta.
- Tem um efeito antioxidante.
- Fortalece o sistema imunológico
- Inicia a regeneração celular.
- Luta contra parasitas dentro do corpo.
- Provoca a quebra de gordura durante o exercício.
- Normaliza processos metabólicos.
- Mostrado para pessoas que não toleram passeios de barco.
- Alivia náuseas e tonturas.
- Normaliza o colesterol.
- Reduz a pressão arterial e limpa o corpo.
Tem um efeito analgésico ligeiro.Se falamos em perder peso, então a bebida de gengibre tem um duplo efeito. Apesar do fato de que ele queima ativamente a gordura, também desperta o apetite. Portanto, recomenda-se beber uma hora depois de comer ou imediatamente antes do treino no ginásio. Muitos médicos recomendam beber chá de gengibre se um homem tem problemas de potência. Aumenta o desejo sexual e estimula o desejo.
Como saboroso e útil para preparar chá de gengibre
Não é suficiente ter raiz de gengibre fresco em casa, você também precisa ser capaz de prepará-lo adequadamente e seguir as medidas de armazenamento. Raiz de gengibre fresco deve ser armazenado em local frio. Não o embrulhe em sacos, senão deteriorará rapidamente. Donas de casa experientes recomendam esfregar produtos frescos e congelar em latas de gelo. Isso aumentará o prazo de validade. Ginger custa muito dinheiro e, para economizar dinheiro, as mulheres compram no outono, para que o produto dure todo o ano.
Você pode comprar gengibre seco, mas você precisa insistir um pouco mais do que um produto fresco. Não compre bebidas de gengibre embaladas em farmácias. Por via de regra, há uma porcentagem mínima desta substância. Fabricantes maximamente diluir com outras ervas, o que reduz significativamente a eficácia do gengibre.
O gengibre é uma bebida amarga, e você pode adicionar ingredientes adicionais para uma experiência agradável. Por exemplo, mel ou limão não só adicionam temperos e sabor à bebida de gengibre, mas também aumentam o efeito.
Para preparar a bebida corretamente, lembre-se dos pontos principais:
- Brewing precisa em uma garrafa térmica. Se você fizer isso em uma caneca regular, mesmo coberta com um pires, a temperatura não será alta o suficiente para o produto desistir de todas as suas substâncias úteis.
- A raiz é melhor para descascar. Se o produto é jovem e a pele é muito fina, você não pode raspá-lo. Ao lavar, limpe a raiz com uma esponja dura, isso será o suficiente.
- Se você deseja armazenar o produto na geladeira, ele deve ser bem embrulhado em filme plástico.
- Para fazer cerveja, esfregue o produto em um ralador grosso ou corte em anéis finos.
- O produto pode ser consumido tanto quente quanto frio. O efeito disso não será alterado.
Durante a ingestão diurna, o gengibre dará ao corpo energia extra. Para derrotar um resfriado ou adicionar força ao corpo para atividades físicas intensas, você pode beber esse chá 3 vezes ao dia. Lembre-se que a última recepção deve ser o mais tardar 3-4 horas antes de deitar.
Uma atenção especial deve ser dada às proporções. Em 1 litro de água é preparada 1 colher de sopa de produto seco ou fresco. Durante a insistência, a tampa térmica deve estar bem fechada. Os quiosques de farmácia costumam vender gengibre moído. Este tipo de raiz não é adequado para preparar chá em uma garrafa térmica, mas devido ao fato de que é muito picado, você pode fazer folhas de chá em um prato de metal comum, cobrindo-o com um prato. O tempo médio de preparação é de pelo menos uma hora.
Algumas deliciosas receitas
Para a preparação das receitas mais eficazes e deliciosas, as pessoas usam vários componentes adicionais que tornam o chá de gengibre saboroso e duplamente útil.
Ingredientes que combinam perfeitamente com o gengibre e aumentam suas propriedades benéficas:
- Citrinos
- Mel
- Frutas secas.
- Ervas e especiarias.
- Pedaços de frutas frescas.
Ingredientes adicionais são importantes e devem ser adicionados, com base não apenas em suas sensações gustativas, também é importante saber que cada produto adicional desempenha uma função específica. Considere receitas de chá de gengibre, o que ajudará a lidar com várias doenças.
Chá com limão e gengibre frio
Brew chá de gengibre, que será a bebida perfeita durante a estação fria. Pode ser usado em conjunto com outras drogas.
Considere a receita culinária:
- 1 litro de água quente;
- 1 colher de sopa. produto ralado;
- 1 colher de sopa. mel;
- meio limão ou 2 colheres de sopa. suco.
Limão pode ser cortado em pedaços pequenos e adicionar a uma garrafa térmica com outros ingredientes. Para combater resfriados, você pode adicionar componentes adicionais. Nesta bebida, despeje 1 colher de chá. pimenta vermelha, canela ou cardamomo. Se não houver garrafa térmica, você pode enrolar o recipiente com uma toalha, para que a solução fique quente por muito tempo, e o gengibre possa doar todas as suas substâncias úteis. Se não houver limão, você pode adicionar uma laranja, pomelo, grapefruit ou outras frutas cítricas. Dividir um litro de chá em três vezes e beber durante o dia uma hora depois de comer.
Para quem quer perder peso
Gengibre ajuda a perder peso devido ao fato de que ele aquece o corpo de dentro e contribui para a repartição acelerada de gordura. Esta bebida sem exercício não dará o efeito desejado, por isso deve ser consumida imediatamente antes do exercício.
Receita culinária:
- 1 litro de água quente;
- 1 colher de sopa. esfregou produto;
- 1 colher de sopa. mel;
- 1-2 dentes de alho.
Coloque todos os ingredientes em uma garrafa térmica e despeje água fervente. Você pode consumir em uma hora. A bebida se torna amarga, apesar do fato de que o mel é doce. Muitos não podem beber essa bebida, então há uma alternativa. Todos os componentes são esmagados e despejados uma pequena quantidade de água fervente para obter uma mistura espessa. Deve ser consumido 1 colher de chá 3 vezes ao dia e beber chá verde quente. Lembre-se de que qualquer decocção antes do uso é melhor para filtrar.
Para aumentar a imunidade
Muitos bebem chá de gengibre para profilaxia. Se você preparar o gengibre pelo menos uma vez por semana, o sistema imunológico estará forte.
Receita culinária:
- 1 litro de água quente;
- 1 colher de sopa. produto ralado;
- 1 colher de sopa. mel;
- 1 colher de chá chá verde.
Faça os ingredientes, uma hora depois a bebida está pronta para ser consumida. Não seria supérfluo se você adicionasse cítricos ou canela. Não beba a bebida antes de comer, senão estimulará muito o apetite, e à mesa será comido muito mais que a norma.
A maioria das donas de casa adiciona raiz seca ou fresca durante o cozimento. Isso também irá melhorar a imunidade. Nos pratos funcionará como alho. O gengibre, como o alho, apimenta e apimenta. Não adicione muito. Lembre-se que este produto aumenta muito a pressão.
Contra-indicações e possíveis danos
Gengibre é um forte aquecimento e afrodisíaco, e se você tiver sérios problemas de saúde, você deve consultar um médico antes de usá-lo.
A lista de doenças para as quais o uso de bebidas de gengibre é proibido:
- Doenças da mucosa, especialmente na fase aguda.
- Cirrose e hepatite C.
- Doenças do tracto gastrointestinal e duodeno.
- Hemorróidas, especialmente durante os momentos do seu agravamento.
- Intolerância individual do produto.
- Pressão arterial elevada.
- Problemas e vasos da válvula cardíaca.
O produto é proibido para crianças menores de três anos e pessoas propensas a reações alérgicas. Se você é alérgico a componentes adicionais da bebida, eles devem ser excluídos ou substituídos por outros. É suficiente tomar uma bebida de gengibre uma vez por semana durante o dia e você pode proteger seu corpo de resfriados, normalizar o metabolismo e ser enérgico.
