As bagas de Goji, apesar do seu pequeno tamanho, são um produto bastante nutritivo e útil. Eles contêm muitos nutrientes e muitas vezes são chamados de fonte de longevidade. Um punhado destas bagas pode substituir frutas e legumes na dieta, aumentar o tom do corpo e normalizar o metabolismo.
Quais são as bagas de Goji?
Bagas secas de goji se assemelham a passas cor-de-rosa na aparência, e as escovas se parecem com bérberis. No entanto, tal produto não tem nada a ver com uma planta ou outra. A cultura pertence à família do beladona, então seus parentes são considerados beladona e wolfberry. É possível que muitas preocupações sobre o uso dessas bagas estejam associadas a esses fatos e a essa relação. Ao mesmo tempo, não tenha medo, porque em tal planta não contém substâncias tóxicas.
As bagas de Goji são bem conhecidas pelos residentes das regiões do sul da Rússia, onde há muito que são utilizadas para preparar vários pratos. Hoje, essa planta é amplamente utilizada na medicina alternativa do Oriente.
Propriedades úteis de bagas vermelhas
A fruta contém muitas vitaminas e elementos benéficos. Suas propriedades curativas são amplamente utilizadas no tratamento de várias patologias de forma crônica e fazem parte de muitas dietas populares.
A composição das bagas contém os seguintes componentes:
- vitaminas C, A e E;
- zinco;
- ferro;
- selênio;
- cálcio;
- fósforo.
A composição de ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados em bagas é idêntica à composição do azeite natural. Até o momento, muitas das propriedades benéficas do wolfberry ainda estão sendo exploradas, por exemplo, a capacidade de rejuvenescer o corpo e afetar positivamente o humor de uma pessoa. Os frutos têm um grande potencial terapêutico na restauração do fígado, reduzindo os níveis de colesterol e açúcar no sangue.
Os frutos de wolfberry comum têm sido utilizados com sucesso para o tratamento de muitas patologias, entre as quais:
- cancros;
- malária;
- disfunção erétil;
- sangramento do nariz;
- problemas respiratórios;
- zumbindo nos ouvidos.
Além disso, as bagas de goji ajudam a fortalecer os músculos e os ossos, além de limpar o sangue das toxinas e toxinas acumuladas.
Indicações básicas para uso
Muitos médicos consideram os frutos como um produto de cura e os recomendam a seus pacientes. Podemos destacar as seguintes indicações para o uso de bagas de goji ou wolfberry comum:
quilos extras no corpo ou obesidade;- problemas de constipação;
- problemas com potência masculina e prostatite;
- doença hepática e renal;
- infertilidade masculina e feminina;
- aterosclerose;
- hipertensão arterial;
- dor de cabeça persistente e tontura;
- doenças oculares;
- interrupções no sistema imunológico do corpo;
- fraqueza constante e fadiga crônica;
- predisposição ao câncer;
- quimioterapia anterior e radioterapia.
quilos extras no corpo ou obesidade;De fato, não apenas as bagas, mas as folhas e a casca da planta têm propriedades benéficas.
Regras de aplicação de bagas de Goji
Frutas podem ser usadas tanto na forma seca como como um componente de qualquer prato. Em sua base, você pode preparar chá, usar como um cereal matinal, colocar em sopas e adicionar a coquetéis.
Uma pessoa precisa de 24 a 25 gramas de um produto por dia. No caso de dúvidas surgirem com uma precisão de dosagem, então o número mínimo de frutas deve ser ingerido. Em tal situação, você pode permanecer confiante de que o produto não prejudica o corpo.
Médicos orientais aconselham usar a fruta em duas etapas:
- A primeira ingestão de frutas deve ser de manhã antes de uma refeição, no valor de 25-30 bagas. Durante este período, os ácidos naturais na composição da planta têm um efeito positivo sobre o corpo e carregam-no com vigor durante todo o dia.
- A segunda ingestão de bagas é recomendada à tarde às 15-17 horas. É permitido comer antes e depois das refeições. Durante este período, o corpo assimila ativamente todos os nutrientes.
Nesse caso, se o objetivo principal for a dieta e aumentar as defesas do organismo, não é necessário dividir a ingestão de frutos por 2 vezes. Os especialistas não recomendam comer frutas depois das 10 da noite, pois isso pode causar insônia noturna. Em média, o curso do tratamento dura de um mês a seis meses.
O chá de bagas de goji tem propriedades úteis, que podem ser preparadas de acordo com a seguinte receita:
- taxa diária de frutas despeje 500 ml de água fervente e deixe por 30 minutos;
- infusão de tensão e tomar 1/3 xícara várias vezes ao dia;
- As bagas restantes podem simplesmente ser comidas depois de beber uma bebida.
De fato, os frutos frescos de goji não são tão benéficos para o corpo humano quanto os secos. Isso se deve ao fato de que sucos e extratos de frutas frescas podem reduzir significativamente o efeito terapêutico.
O efeito das bagas de goji no corpo
Algumas propriedades úteis das bagas do Himalaia podem ser distinguidas:
- contêm uma grande quantidade de vitamina C e são um antioxidante com o qual é possível retardar o processo de envelhecimento da pele;
- ajudar a melhorar a elasticidade do tecido muscular e dos vasos sanguíneos;
- normalizar indicadores de pressão arterial;
- melhorar a função cerebral;
- reduzir a probabilidade de aterosclerose;
- normalizar o coração e o sistema vascular;
- ajudar a melhorar a memória e a atenção;
- reduzir a concentração de colesterol prejudicial no corpo;
- eliminar os efeitos nocivos do estresse;
- ter um efeito benéfico sobre o estado do sistema reprodutivo;
- ajudar a melhorar o funcionamento do estômago, fígado e intestinos;
- melhorar a composição da linfa;
- reduzir os efeitos nocivos das toxinas no corpo durante os processos inflamatórios.
Além disso, as bagas contêm caroteno, o que ajuda a combater doenças dos órgãos da visão. Na prática médica, houve casos em que o consumo de tal produto como parte de uma terapia combinada ajudou a se livrar da cegueira. A fruta contém germânio, que é um componente de muitos medicamentos destinados ao tratamento do câncer.
Recomenda-se que as bagas de Goji sejam consumidas para prevenir o desenvolvimento de neoplasmas malignos e tratá-las como parte da terapia complexa. Além disso, com a ajuda deste produto pode lidar com a infertilidade masculina e feminina e normalizar os hormônios. Isso ajuda a aumentar a libido e eliminar as manifestações desagradáveis da menopausa e da síndrome pré-menstrual.
Goji emagrecimento
Muitos atletas e pessoas com excesso de peso incluem em sua dieta bagas de goji para perda de peso. Com a ajuda deles, o corpo melhora o metabolismo, o funcionamento normal de todos os órgãos. Na verdade, as bagas só facilitam a eliminação de quilos extras e melhoram o corpo.
Para alcançar o efeito desejado é possível apenas com uma abordagem integrada. Isto significa que, ao mesmo tempo que comer bagas de goji, deve-se aumentar o stress físico no corpo e seguir uma certa dieta.
Nutricionistas recomendam usar a seguinte receita para perda de peso:
- mergulhe as bagas em água morna durante a noite;
- A infusão resultante para beber todas as manhãs e frutas amolecidas deve ser ingerida;
- por dia é recomendado o uso de até 20 gramas de tais frutas.
A infusão preparada contém muitos microelementos e vitaminas úteis, portanto ajuda a perder os quilos extras em pouco tempo.
Eficaz é a tintura para bagas de emagrecimento, que é preparada de acordo com a seguinte receita:
- lave um punhado de frutas debaixo d'água, coloque em uma tigela de vidro escuro e despeje um litro de álcool;
- coloque a mistura em um local escuro e deixe por 10 dias;
- Depois de um tempo, coe a tintura e tome 10-20 ml diariamente.
Tal ferramenta é recomendada para tomar antes de cada refeição, mas se não houver problemas nos intestinos. Para evitar a irritação da membrana mucosa do trato digestivo, recomenda-se diluir a ração diária com suco ou água e beber após o café da manhã.
Contra-indicações e possíveis danos
Apesar de muitas propriedades úteis, as bagas de goji têm algumas contra-indicações para usar. Não é permitido comer tal produto em temperatura corporal elevada e febre. Os frutos são considerados exóticos, portanto, sua admissão pode desencadear o desenvolvimento de uma reação alérgica.
Em casos raros, as seguintes reações adversas podem ocorrer:
- náusea;
- ataques de vômito;
- dor no abdômen;
- insônia;
- desidratação.
É por esta razão que primeiro recomenda-se usar bagas em pequenas quantidades e monitorar sua condição. Com o desenvolvimento de efeitos colaterais, é imperativo procurar aconselhamento de um médico que, se necessário, seleciona medicamentos.
É estritamente proibido comer frutas durante a gravidez e durante a amamentação, e também dar às crianças sem consultar um especialista. É imperativo discutir com seu médico a possibilidade de, simultaneamente, tomar este produto exótico com medicamentos que regulam a pressão arterial. Com extrema cautela é permitido comer frutas com diabetes e problemas no fígado.
Estudos demonstraram que a recepção simultânea de bagas com varfarina leva a um efeito negativo. As bagas aumentam o efeito de medicamentos que diluem o sangue.
Informações interessantes sobre o goji
Bagas de Goji em sua forma bruta podem prejudicar muito a mucosa intestinal e a pele. É por esta razão que tais frutos são recomendados exclusivamente em forma seca. Muitas vezes essas frutas são chamadas de fruto da longevidade, vinho conjugal e fruto da felicidade.
As bagas crescem na Rússia e na nossa opinião chamam-se Dereza comum. Muitas vezes, vendedores inescrupulosos de lojas online sob o disfarce de bagas de goji vendem seus clientes cranberries secas. Goji é o único fruto permitido pela dieta de Dukan.
