O sono saudável desempenha um papel importante no pleno funcionamento de todos os sistemas do corpo. Por via de regra, nos primeiros dias da vida a criança constantemente dorme, a duração do seu resto é aproximadamente 22 horas por dia.
Mas este indicador não se aplica a todos, muitas crianças pequenas precisam da ajuda de seus pais, pois não conseguem dormir sozinhos.
Quanto devem os recém-nascidos dormir e do que isso depende?
Vale a pena considerar que o sono é um processo natural. Quando o bebê está muito cansado, ele pode facilmente adormecer sem ajuda externa. Se o bebê ainda não tiver tido tempo de se cansar, pois ele não está embalado, ele não vai adormecer. A norma da duração do descanso para cada bebê é diferente e depende de vários fatores ambientais.
Fatores que afetam o sono do bebê:
- Tipo de temperamento. Como regra, as crianças com um tipo de caráter fleumático dormem profundamente e por longo tempo, e não é uma tarefa difícil.
- O grau de atividade. Crianças que são muito ativas desde o nascimento, exigem constantemente atenção de seus pais. Eles acordam com muito mais frequência e podem ser caprichosos.
- A necessidade de explorar o mundo. Há crianças que desde o nascimento são dotadas de um interesse genuíno no que está acontecendo ao redor. Geralmente estas crianças dormem menos, mas não requerem cuidados constantes.
- Condição fisiológica. Cada um dos pais se deparou com conceitos como cólica intestinal ou dentição. Durante essas exacerbações, os recém-nascidos geralmente choram e dormem muito mal.
É importante lembrar que os bebês nos primeiros dias de vida podem dormir mal por vários motivos. Não entre em pânico, para começar vale a pena estudar cuidadosamente o comportamento do bebê e identificar a origem de sua ansiedade.
Quanto os recém-nascidos devem dormir por dia
Sem dúvida, quanto mais novo o bebê, mais ele dorme. Os recém-nascidos não têm consciência da hora do dia. Eles dormem e ficam acordados quando necessário.
Claro, é impossível dizer com precisão qual é a norma que caracteriza todos os recém-nascidos. No entanto, especialistas desenvolveram certas normas diárias de sono para bebês, que são baseados em estatísticas e estudos científicos sobre psicologia infantil.
Padrões de sono geralmente aceitos para crianças nos primeiros meses de vida:
- até 2 meses, a criança deve dormir pelo menos 17 horas por dia;
- de 2 a 6 meses, os bebês precisam de pelo menos 16 horas de sono por dia;
- Uma criança de 1 ano deve dormir pelo menos 12 horas por dia.
Os dados acima geralmente não são verdadeiros. Isso é bastante natural, porque o desvio das normas pode ser provocado por uma massa de razões.
Quantas horas deve um recém-nascido dormir à noite?
O resto noturno do recém-nascido não é muito diferente do dia. Nos primeiros meses de vida, o bebê freqüentemente acorda à noite para comer.
Na tabela abaixo você pode ver a taxa de repouso noturno em bebês.
| Idade da criança | Taxa de sono, horas |
|---|---|
| De 0 a 3 meses | Cerca de 12 |
| 3 a 6 meses | Não menos do que 11 |
| De 6 a 9 meses | Não menos do que 10 |
| 9 a 12 meses | 10 |
À medida que envelhecem, os filhos dos primeiros meses de vida começam a acordar com menos frequência durante a noite para se alimentar. Aproximadamente 6 meses de vida, o bebê come à noite apenas 1 vez.
É interessante que nos primeiros meses de vida a criança não reaja a sons estranhos e dorme muito bem. Normalmente, não pode impedir a TV incluída, a música alta ou o trabalho de reparo.
A necessidade de sono e vigília
A rotina diária do bebê recém-nascido é muito simples: eu acordei - eu comi, comi - adormeci novamente. Durante o dia, o bebê pode dormir por cerca de 20 horas, no tempo restante em que estiver acordado.
Na tabela abaixo, você pode ver as normas de sono e vigília de crianças de até 1 mês de vida toda semana.
| Idade da criança | Taxa de sono, horas / dia | Norma de vigília, horas / dia |
|---|---|---|
| 1 semana | 20-22 | 2-3 |
| 2 semanas | 20 | Cerca de 4 |
| 3 semanas | 20 | Cerca de 4 |
| 4 semanas | 18-20 | 4 a 6 |
O tempo de acordar pode ser usado para nadar, caminhar ou se alimentar.
Vale a pena considerar que o modo do resto em crianças em artificial e amamentação é diferente. Digestão de alimentos em bebês que são alimentados com uma mistura demora um pouco mais.
Em crianças artificiais, a duração de um sono é geralmente de cerca de 3 horas. Amamentação amamentada pelo peito um pouco menos.
Preciso colocar um recém-nascido para dormir
Quase todos os pais atenciosos pensam que as migalhas precisam ser colocadas para dormir, enquanto balançam nas mãos e cantarolam uma canção de ninar. Pediatras e psicólogos dizem que isso é absolutamente impossível. O bebê deve adormecer em sua própria cama, assim, desde os primeiros dias de sua vida, se acostumar com a independência.
Para não literalmente acalmar o bebê, recomenda-se trabalhar sua rotina diária. Se o bebê dorme muito durante o dia, é necessário acordá-lo para que à noite ele não fique acordado. Deve ser lembrado que em nenhum caso não pode acordar as migalhas de alimentação.
Condições para um sono confortável da criança
Distúrbio do sono é um sinal para os pais de que o bebê está desconfortável. Com a exclusão de condições fisiológicas negativas, deve-se ter cuidado para criar condições favoráveis para o descanso. Se o bebê dormir tranquilamente, ele acordará feliz e bem descansado.
Condições para o sono confortável de um bebê recém-nascido:
- situação positiva na casa;
- o quarto em que o bebê dorme deve ser arejado;
- limpeza molhada deve ser feita todos os dias;
- a temperatura na sala não deve exceder 24 graus;
- a cama deve ser confortável, o colchão não deve ceder sob o peso da criança;
- o sono da noite deve ocorrer em completo silêncio e escuridão;
- não deve haver brinquedos macios no berço, que contêm muita poeira e podem ser um alérgeno grave;
- umidade na sala deve ser pelo menos 60%, neste caso, é melhor obter um higrômetro;
- O sono conjunto com os pais não é recomendado.
Após o tratamento da água, o bebê vai dormir muito mais calmo e mais forte.
Resumindo, podemos dizer que a duração do descanso é individual para cada recém-nascido e depende de muitos fatores ambientais. Muitas vezes, as crianças expressam seu descontentamento simplesmente porque são desconfortáveis. Neste caso, eles não só não querem dormir, mas também choram alto.
E um pouco mais de informação sobre o sonho dos recém-nascidos - no próximo vídeo.
