O zinco é um elemento importante para o crescimento e desenvolvimento do corpo. É especialmente útil para crianças, porque elas estão em constante crescimento. Segundo os cientistas, uma pessoa média precisa de cerca de 15 mg deste oligoelemento, durante a gravidez, lactação, estresse físico e mental prolongado, a dose necessária pode ser aumentada.
Indicações, contra-indicações e efeitos colaterais de tomar
Medicamentos de zinco são frequentemente prescritos nos seguintes casos:
- doenças do sistema nervoso, fígado, pâncreas;
- distúrbios metabólicos;
- problemas de pele, como acne;
- problemas com cabelo e unhas;
- imunidade reduzida;
- várias doenças crônicas.
Além disso, drogas com zinco são usadas para acelerar o aperto de feridas, para remover toxinas e escórias do corpo, melhorar a memória.
E vitaminas com zinco ajudarão:
- melhorar o desenvolvimento das crianças;
- eliminar problemas com potência;
- estabilizar o sistema nervoso;
- prevenir o aparecimento de estrias;
- reduzir o nível de colesterol contido no corpo;
- normalize seu apetite.
Como todas as vitaminas, o zinco contém várias contra-indicações. Por exemplo, você não pode consumi-los com alta sensibilidade a zinco ou outros componentes na composição. Além disso, essas vitaminas são indesejáveis para crianças até aos 4 anos. Durante a gravidez ou lactação, a escolha dos meios deve ser feita pelo médico assistente.
Antes de tomar as drogas, é desejável passar nos testes necessários que indicam exatamente a falta deste elemento traço no corpo.
Se você usar uma dose alta de zinco, poderá sentir sintomas como:
- dor de cabeça;
- distúrbios do trato gastrointestinal;
- náusea e vômito;
- alergia;
- problemas nos rins e fígado.
No caso de efeitos colaterais, é desejável se recusar a tomar vitaminas e consultar um médico.
Vitaminas com zinco - o que escolher?
As preparações complexas, que incluem compostos de zinco, podem ser monocomponentes e multicomponentes: ou contêm apenas um componente como o zinco, ou consistem em vários minerais ou vitaminas úteis.
Cada um desses fundos tem seu próprio propósito. Abaixo está uma breve visão geral de quais medicamentos são mais eficazes em um caso particular, assim como seus nomes.
Com zinco e selênio
Essas vitaminas ajudam a manter um equilíbrio entre a ação dos antioxidantes e dos radicais livres. Eles geralmente são prescritos como profiláticos contra o câncer, para melhorar o sistema cardiovascular, para fortalecer o sistema imunológico.
Eles são prescritos para homens que têm problemas de concepção devido à baixa mobilidade dos espermatozóides. Além disso, a combinação de zinco e selênio ajuda a recuperar mais rapidamente após o consumo prolongado de bebidas alcoólicas, bem como ao viver em áreas com pouca ecologia. Os medicamentos mais conhecidos incluem:
- Complivit Selen;
- multivitamina perfectil;
- Vitrum Fair;
- Selmevit.
Preparações com zinco e cálcio
Eles têm um efeito fortalecedor, normalizam os processos metabólicos, regulam o sistema nervoso, normalizam o sono, eliminam a dor nas articulações. Tomar essas vitaminas ajudará a melhorar a condição das unhas, cabelo e pele. Preparações:
- Alfabeto Multivitamínico;
- multivitamínico Vitrum Beauty.
Vitaminas, magnésio, zinco e cálcio são as substâncias mais essenciais para o corpo humano:
- O cálcio ajuda na luta contra doenças dos ossos, dentes, melhora a coagulação do sangue;
- o magnésio reduz a excitabilidade, melhora a função muscular.
Tais combinações são encontradas nas preparações: magnésio Complivite, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Zinco com Vitamina E
Estas drogas são uma ótima combinação de dois antioxidantes - eles são usados para o crescimento lento da criança, na presença de distúrbios no sistema reprodutivo, com alergias, problemas de pele. O uso de tais drogas ajudará a curar rapidamente feridas, apoiar o corpo em diabetes, envenenamento grave.
As drogas mais famosas incluem: Duovit e Centrum.
Complexos vitamínicos com ferro e zinco ajudarão a estabilizar os processos metabólicos, melhorar a formação do sangue, ajudar a eliminar a anemia. Os complexos multivitamínicos mais eficazes são o Centrum e o Vitacap.
Complexos com magnésio e zinco, que ajudam a manter uma variedade de processos bioquímicos no corpo: síntese de proteínas, divisão celular, sistema muscular, manutenção do equilíbrio de água, regulação da pressão arterial.
Entre as drogas conhecidas emitem-se: Vitacap, MagneZi B6 e Oligovit.
Preparações com uma combinação de zinco e cobre
Eles visam preservar o equilíbrio natural desses oligoelementos no corpo. Tais drogas normalizam o metabolismo da gordura.
O mais famoso deles: Supradin e Altimeyt.
Zinco e Vitamina C
É a combinação mais comum: eles são tomados durante epidemias de influenza, doenças virais, já que o ácido ascórbico e o zinco tornam a imunidade de uma pessoa praticamente invulnerável.
Estes incluem:
- Evalar zinco com vitamina C;
- Doppelgerts asset;
- Pastilha de zinco.
Em combinação com vitamina B6
Ideal para normalização do metabolismo no corpo. Esta combinação é geralmente eficaz no tratamento da diabetes, distúrbios digestivos.
Entre as drogas mais famosas:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts Active;
- Prenamine.
Combinação de zinco e vitamina d
Durante a gravidez, esses complexos multivitamínicos ajudam a fortalecer os dentes, ossos. Eles também regulam o trabalho das glândulas sebáceas, acelerar a cicatrização de feridas, fortalecer o sistema imunológico, proteger o fígado dos efeitos de substâncias tóxicas.
Os seguintes medicamentos são recomendados para uso:
- Supradin;
- Pregnaca
Meios com enxofre e zinco são prescritos às mulheres após o parto - tais drogas ajudam a estabilizar os níveis hormonais, regulam o metabolismo da gordura e melhoram o estado da pele. A droga mais famosa é Nutrikap.
Preparações para fins cosméticos
Para o cabelo
Tais vitaminas são usadas quando há uma escassez de substâncias no corpo, o que leva à deterioração da linha do cabelo, como resultado de que eles se tornam frágeis, resistentes, caem. Para resolver este problema, são necessárias vitaminas A, B5, B6, C, E, F, zinco e ácido fólico. Esta combinação de oligoelementos permite restaurar rapidamente a estrutura do cabelo, melhorar a sua nutrição.
Os meios mais famosos são: Centrum, Alphabet Biorhythm e Vitrum Beauty.
Para a pele
Preparações com zinco também têm uma propriedade rejuvenescedora: elas normalizam a pele oleosa, ajudam a eliminar espinhas purulentas, restauram a pele depois de alergias. Para tais fins, você pode usar absolutamente todas as vitaminas e, para aumentar a eficiência, você deve escolher produtos que contenham vitamina E.
Além disso, estas drogas ajudam a estabilizar os níveis hormonais, excretar as toxinas do corpo, melhorar os processos metabólicos. É verdade que você também deve corrigir sua dieta, por exemplo, para recusar alimentos gordurosos e muito condimentados, para consumir mais mingau, produtos lácteos fermentados. Na luta com pontos pretos ajudam melhor as drogas, como zinco ativo e Vitrum Beauty, você também pode usar pomada de zinco.
Complexos vitamínicos para crianças e adultos
Para crianças
Complexos vitamínicos com zinco são prescritos pelos médicos para o desenvolvimento normal da criança. Este oligoelemento tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico, visão, pele, normaliza o metabolismo, estabiliza o trabalho dos sistemas digestivo e nervoso. Além disso, o zinco melhora as habilidades mentais e físicas da criança.
Na maioria das vezes, as crianças são prescritas:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
Para homens
Esses complexos vitamínicos desempenham um papel importante para a saúde dos homens, porque a deficiência desse oligoelemento afeta a função sexual, o sistema reprodutivo, já que é o zinco responsável pela estabilização dos níveis de testosterona e melhora a qualidade do esperma.
Para os homens, as drogas mais adequadas são:
- Duovit para homens;
- Alfabeto para homens;
- Centrum
Para as mulheres
Para o corpo feminino, o zinco é útil para ajudar a preservar a beleza e a saúde: melhora a condição da pele, cabelos, unhas, ajuda a normalizar os processos metabólicos, melhora o sistema imunológico. Com uma nutrição adequada e tomando vitaminas, você pode entrar em forma rapidamente.
As mulheres podem escolher qualquer complexo vitamínico que contenha zinco.
