Cortisol hormonal: o que se mostra em homens e mulheres

O cortisol pode ser chamado de principal hormônio do grupo dos glicocorticoides. Normalmente, está sempre presente no sangue. O cortisol liga-se às proteínas do sangue e ocupa cerca de 90% de todos os hormônios produzidos pelo córtex adrenal. Cerca de 10% dos hormônios restantes "flutuam" no sangue de forma livre. Esse cortisol não participa de nenhum processo, é simplesmente excretado do corpo pelos rins.

Cortisol - o que é isso?

A proteína transportadora de cortisol no sangue pode ser albumina ou globulina de ligação a corticosteróides. Além do fato de que as proteínas transportam o cortisol, elas também são um local para seu armazenamento. Tendo se formado no fígado, a proteína transportadora pega o cortisol e o entrega às células que precisam dele. Se não houver necessidade de cortisol, ele entra no fígado, onde é transformado em metabólitos solúveis em água. Eles não possuem mais as propriedades dos hormônios e são eliminados do corpo através dos rins.

O cortisol está envolvido em processos metabólicos, regula o metabolismo de carboidratos no corpo. É esse hormônio que é responsável pela ativação da gliconeogênese, ou seja, pela formação de glicose a partir de outras substâncias que não contêm carboidratos, mas possuem um potencial energético. Por exemplo, tais substâncias incluem: piruvato, lactato, aminoácidos livres, glicerol. Esta propriedade do cortisol ajuda o corpo a continuar a funcionar se estiver com fome. O nível de glicose não cai abaixo da taxa marginal precisamente por causa desse hormônio. O cortisol protege as pessoas do estresse, então ele até tem um segundo nome - "hormônio do estresse".

O cortisol é necessário pelo organismo, já que desempenha as seguintes funções:

1. Participa no metabolismo das proteínas, reduzindo a produção de proteínas nas células e estimulando processos catabólicos.
2. Ela afeta o nível de cálcio e sódio no sangue.
3. Não permite que as células consumam muito açúcar, aumentando sua concentração no sangue. Se os níveis de cortisol aumentam, pode levar ao desenvolvimento de diabetes esteróide.
4. Promove a degradação das gorduras, aumenta o nível de ácidos graxos livres, o que torna possível fornecer o corpo com energia suficiente.
5. Participa na normalização da pressão arterial.
6. Contribui para a remoção da inflamação, estabiliza as membranas dos lisossomas celulares, reduz a permeabilidade das paredes vasculares, afeta o sistema imunológico.

Norma cortisol

Para as mulheres

Os níveis sanguíneos de cortisol podem variar ao longo do dia. Verifique o nível do hormônio pela manhã antes do almoço. Se você não levar em conta a adolescência, então na idade adulta em humanos, esse hormônio deve estar aproximadamente no mesmo nível. Em uma mulher, a taxa do hormônio depende se ela está grávida ou não.

A taxa de cortisol, dependendo da idade da mulher:

• 12-15 anos - 130-400 nmol / l;
• 16-38 anos de idade - 130-600 nmol / l;
• 40-55 anos - menos de 130 nmol / l.

Pequenos saltos em diferentes períodos da vida e dias são aceitáveis, em alguns casos, a taxa pode ser excedida. Por exemplo, o esforço físico, o estresse pode aumentar o conteúdo desse hormônio. Se tais situações durarem pouco, uma diminuição no nível do hormônio logo será perceptível.

A taxa diária de cortisol no sangue das mulheres está na faixa de 138-638 nmol / l. Se, por algum motivo, for impossível coletar amostras de cortisol pela manhã, isso pode ser feito antes do almoço. Mas neste caso é necessário levar em conta o erro. O limite mínimo de desvio é de 65 nmol / l. No limite superior, os desvios podem chegar a 320 nmol / l. Ao comparar o nível do hormônio durante o dia, você pode determinar os indicadores mais precisos, se considerarmos os dados por hora.

Durante a gravidez

Quando transportar um feto no corpo feminino, altera os hormônios. No entanto, identificou indicadores que garantem o desenvolvimento normal do feto.

Os dados são os seguintes:

• primeiro trimestre: o valor mínimo - 210 nmol / l, o máximo - 392 nmol / l;
• segundo trimestre: o valor mínimo - 390 nmol / l, o máximo - 532 nmol / l;
• terceiro trimestre: o valor mínimo é de 375 nmol / l, o valor máximo é de 923 nmol / l.

Para homens

Nos homens, o conteúdo do hormônio também depende do tempo de coleta de sangue, a diferenciação de idade é mais pronunciada do que nas mulheres. Por exemplo, em jovens, os níveis hormonais podem ser ligeiramente maiores na puberdade. A norma para a adolescência de 14-16 anos é 28-150 nmol / l.

No futuro, os indicadores devem diminuir. Após 16 anos, os níveis de cortisol entre 140 e 635 nmol / L são considerados a norma. Ao mesmo tempo, é importante lembrar-se do exercício. Ao praticar esportes, trabalho físico pesado, o nível de cortisol pode ser elevado.

Para crianças

Durante o crescimento, a taxa desse hormônio muda significativamente. Na infância, seu nível é muito menor do que na adolescência. E então vem a estabilização do nível hormonal. Cada período de idade tem seus próprios indicadores:

1. Até 1 ano: o valor mínimo é 30 nmol / l, o valor máximo é 966 nmol / l.
2. De 1 a 5 anos: o valor mínimo é 30 nmol / l, o valor máximo é 718 nmol / l.
3. De 5 a 10 anos: o valor mínimo é 30 nmol / l, o valor máximo é 1049 nmol / l.
4. De 10 a 14 anos: o valor mínimo - 55 nmol / l, o máximo - 690 nmol / l.
5. De 14 a 16 anos: o valor mínimo - 140 nmol / l, o máximo - 635 nmol / l.

Sintomas e causas do cortisol elevado

Um aumento desse hormônio geralmente se manifesta em mudanças de humor. A pessoa geralmente fica irritada, inquieta e um estado depressivo pode ocorrer. Se houver um aumento do capricho, uma deterioração do humor - algo que não aconteceu antes - recomenda-se verificar os níveis de cortisol.

Sinais de aumento de cortisol em mulheres são mais comuns, como o nível hormonal muda durante o ciclo menstrual. Além disso, disfunções do trato gastrointestinal podem ser atribuídas, uma vez que o cortisol influencia a quantidade de enzimas para digerir os alimentos. Diminui seu nível, o que leva a uma deterioração na absorção de nutrientes e minerais.

Quase sempre, essa condição é acompanhada de estresse. Além disso, um aumento no cortisol no sangue pode ser acompanhado por aumento da pressão. O aumento em si pode estar associado a situações difíceis da vida ou períodos difíceis. Depois de algum tempo, se você não iniciar o tratamento, a hipertensão pode se desenvolver, o que muitas vezes provoca várias patologias cardiovasculares.

Outro sintoma é distúrbio do sono. No estado normal, a maior concentração de cortisol no sangue é observada pela manhã, o que ajuda a permanecer acordado nas primeiras horas. Mas se houver uma falha hormonal, então durante o nível de despertar pode permanecer baixo. O ganho de peso é outro sintoma desagradável.

Devido ao aumento do cortisol, o apetite também aumenta, e nesse momento você quer doces e outros alimentos altamente calóricos. Tudo isso acaba levando a um conjunto de quilos extras. Tudo o mais, uma característica do cortisol é que ele neutraliza a coleção de massa muscular, isto é, leva à obesidade.

Níveis elevados de cortisol nas mulheres podem manifestar um envelhecimento mais rápido da pele, enquanto o corpo perde uma grande quantidade de água.

Causas de um aumento no hormônio nas mulheres

O aumento do cortisol no sangue das mulheres pode ser causado pelas seguintes razões:

• depressão severa, acompanhada por explosões emocionais;
• uso freqüente de bebidas alcoólicas;
• uso de drogas esteróides;
• fracasso das glândulas supra-renais;
• estresse constante.

Quando se trata de casos difíceis, as razões podem ser complexas. O fato é que com um aumento temporário no conteúdo desse hormônio dentro de poucos dias, o nível pode se normalizar, especialmente com a eliminação da causa raiz.

Se uma mulher tem uma doença que, em combinação com o estresse, entra em depressão, ou se ela está abusando de álcool ou tomando drogas hormonais, então a patologia pode se transformar em uma forma crônica.

Além dos sintomas principais, há também outros adicionais, mas eles não ocorrem de forma alguma. Por exemplo, alguns notam dores periódicas nas costas causadas por sobrecarga durante o exercício ou posição inadequada do corpo durante o sono.

Efeito do cortisol na imunidade

O cortisol reduz a imunidade, o que torna o organismo mais suscetível a infecções. Além disso, um nível elevado desse hormônio geralmente leva ao aparecimento de pêlos no rosto, ou seja, pequenas antenas ou uma arma.

Também no nível aumentado do hormônio pode falar estrias rosas e roxas. Todos esses sintomas têm uma característica: eles não aparecem imediatamente. Por exemplo, irritabilidade e aumento do apetite ocorrem mais cedo. As demais manifestações indicam que os níveis de cortisol estão elevados há muito tempo.

Características do tratamento com saltos hormonais

Se falamos de terapia, os médicos nem sempre recomendam o uso de drogas hormonais, como em cada caso, é necessária uma abordagem individual. Pode ser nomeado por um alimento especializado, tomando vitaminas anti-stress. Você também precisa se lembrar sobre o exercício, porque eles ajudam a se livrar do estresse, normalizar o corpo.

Como diminuir os níveis de cortisol?

Se o corpo aumentou o nível desse hormônio, pode ter sérias conseqüências, especialmente para a saúde das mulheres. Primeiro de tudo, você precisa se lembrar sobre a nutrição adequada. É necessário excluir das bebidas dietéticas, que incluem a cafeína, porque o seu uso pode causar um aumento no nível do hormônio em 25-30%. O mesmo se aplica ao chá forte.

A recusa de tais bebidas melhora a condição literalmente em 2 semanas. Além disso, os níveis de cortisol podem ser reduzidos pela normalização do sono. O exercício moderado também estabiliza os hormônios: exercícios, exercícios, ciclismo - tudo isso ajudará o corpo a se acalmar e a se livrar do estresse.

Outra maneira é controlar a ingestão de açúcar. Infelizmente, o aumento do desejo por doces complica a situação. Uma dieta saudável irá estabilizar o estado do corpo, bem como melhorar os hormônios. Certifique-se de beber o máximo de água possível para eliminar o risco de desidratação da pele.

Para reduzir o nível do hormônio em casos graves, drogas chamadas anti-catabólicas, ou bloqueadores de cortisol, são usadas. Eles reduzem a secreção do hormônio, inibindo sua atividade.

Os seguintes medicamentos são mais comumente usados:

• ácido ascórbico;
• complexo de ácido graxo ômega-3;
• Suplemento alimentar Relor;
• óleo de peixe;
• inibidores da síntese de cortisol;
• lecitina;
• coenzima Q10;
• vitaminas do grupo C;
• drogas com antioxidantes, bem como suplementos, que incluem vitaminas do grupo B, zinco, magnésio e cálcio.

Reduzindo o cortisol em homens com remédios populares

Os seguintes métodos ajudarão a reduzir o nível de cortisol no sangue, sem recorrer a comprimidos:

1. Rhodiola cor-de-rosa. Pode aliviar o estresse, mesmo nas situações mais difíceis. Além disso, a Rhodiola rosa melhora a estabilidade do sistema nervoso. A erva afeta as glândulas supra-renais, ajudando a normalizar a produção hormonal.
2. Hypericum Contribui para o alívio do estresse. Tome na forma de tinturas.
3. Eleutherococcus. Esta erva tem um efeito complexo, porque permite eliminar as causas que levam à ocorrência de estresse. Eleutherococcus estimula o sistema nervoso, aumenta a eficiência. Mas é necessário seguir rigorosamente as dosagens, para que não haja efeito oposto.
4. Alcaçuz. Esta planta tem um efeito positivo sobre o trabalho das glândulas supra-renais, ajuda a reduzir o cortisol.
5. Gingko biloba. A recepção desta planta deve ser realizada dentro de seis meses. Gingko biloba tem um efeito complexo. Além de reduzir os níveis de cortisol, melhora a função cerebral, fortalece as veias e aumenta a eficiência.

Causas de baixo cortisol

É importante lembrar que a falta desse hormônio no corpo de homens e mulheres também pode ser prejudicial à saúde. O nível de cortisol deve ser normal, apenas neste caso o trabalho harmonioso do corpo é assegurado. Os principais sintomas da redução do cortisol incluem: fadiga crônica, pressão arterial baixa, perda aguda de peso, desmaios nas mulheres, dor abdominal, vômitos, indigestão, fraqueza, dores musculares, diminuição da libido, perda de cabelo.

Como você pode ver, a falta desse hormônio não é menos prejudicial do que o seu excesso. Além disso, com uma diminuição do cortisol no sangue das mulheres, o ciclo menstrual pode mudar, primeiro há falhas, e então o ciclo se torna instável. Se você não tomar nenhuma medida, as mensais cessarão completamente, o que fará com que a função reprodutiva seja prejudicada.

Nas mulheres

As causas mais comuns de redução dos níveis de cortisol nas mulheres são condições patológicas. Isso pode ser uma consequência de uma doença grave ou um efeito colateral após lesões, uso de drogas ou substâncias.

Entre as principais razões são:

• ruptura da glândula pituitária;
• uso de drogas por um longo tempo;
• activação da produção da hormona tiroideia, que pode ser acompanhada por perturbação hormonal;
• tomar medicamentos;
• patologia genética, hereditariamente transmitida à criança.

Formas de aumentar o cortisol

A primeira coisa a fazer é identificar a causa. Após os testes, o médico irá prescrever o tratamento. Ao usar drogas, a terapia de reposição é mais frequentemente prescrita. Hoje é uma das opções mais populares.

Especialistas prescrevem corticosteróides aos pacientes e não podem ser tomados sozinhos, mas somente após consultar um médico. Durante o tratamento, você deve verificar regularmente o nível de hormônio. Apesar da popularidade deste método, ele tem uma desvantagem. Por exemplo, durante o período de medicação, pode haver mudanças bruscas de humor, e o peso também pode aumentar.

Além do método acima, o tratamento do cortisol diminuído pode ser realizado com a ajuda de injeções. É verdade que um procedimento semelhante é prescrito apenas no caso de uma diminuição crítica do hormônio. Mas se o cortisol está em um nível mínimo, então até mesmo o menor estresse pode causar consequências negativas, incluindo a morte.

Se uma diminuição do cortisol causar disfunção adrenal, então primeiro de tudo você precisa restaurar seu trabalho. Existem também tratamentos não farmacológicos. Uma das opções populares é o controle do humor através da yoga e meditação.

As aulas permitem que você evite situações estressantes, para colocar o sistema nervoso em ordem, o que afetará positivamente a vida de todo o organismo. É necessário evitar dormir o suficiente. Descanso noturno regular por 6-8 horas irá restaurar os níveis de cortisol. Nutrição é outro fator importante.

É necessário excluir farinha e doce da dieta, adicionar mais frutas e legumes ao cardápio. Você também pode começar a consumir produtos integrais, o que terá um efeito positivo na saúde geral. Apesar da complexidade do tratamento, apenas em casos isolados a situação pode levar a complicações.

Remédios populares para melhorar

Se os desvios da norma não forem muito grandes, você poderá tentar resolver o problema com a ajuda de métodos populares. Mas também a sua recepção deve coordenar-se com o médico assistente. Os meios mais populares incluem:

1. Alcaçuz. Para fazer cerveja, você deve usar a raiz da planta por 1 litro de água 4 colheres de chá de raiz de alcaçuz. A bebida deve infundir por várias horas. É tomado em 100 ml 4 vezes ao dia.
2. Eleutherococcus. Tome esta tintura em uma forma diluída a uma taxa de 30 gotas por 200 ml de água. Tome três vezes ao dia por meia hora antes das refeições.
3. Sal Um remédio muito simples para aumentar o cortisol no sangue. Você não deve consumir muito, mas você pode aumentar a taxa diária para 15 mg por dia. À custa disso, aumenta a necessidade do uso da água.
4. Mostarda preta. Meios exóticos, mas eficazes. Basta adicionar um pouco de mostarda preta à sua comida.

Quais alimentos contêm cortisol?

É muito importante mudar sua dieta, incluindo alimentos que ajudem a aumentar esse hormônio. Um dos principais frutos é a toranja, pois contém substâncias que bloqueiam as enzimas que destroem o cortisol no organismo. Use uma toranja por dia. Também é necessário prestar atenção a outras frutas cítricas.

O óleo de peixe tem um efeito universal, porque ajuda a estabilizar o trabalho das glândulas supra-renais. Com cortisol reduzido, o óleo de peixe pode ser consumido na forma pura ou pela ingestão de grandes quantidades de frutos do mar. Feijão também ajudará a lidar com esse problema.

Estes incluem feijões, lentilhas, ervilhas e assim por diante.

Como testar o cortisol?

Quando todos os sintomas acima aparecerem, é necessário passar nos testes. Если после получения результатов было обнаружено отклонение от нормы, врач определит способ лечения. Однако прежде чем сдавать анализ на кортизол, необходимо знать все особенности данной процедуры, чтобы ничто не повлияло на достоверность результатов. Также важна подготовка к процедуре.

Стоит следовать нескольким простым правилам:

1. Уменьшить или полностью отказаться от занятий спортом за 2 дня до сдачи анализа, поскольку это может стать причиной серьезного скачка кортизола в организме.
2. Избегать стрессовых ситуаций, поскольку психологический негатив повышает кортизол в крови.
3. Перед сдачей анализов не стоит курить, употреблять алкогольные напитки как минимум сутки.
4. Сдавать кровь необходимо утром, поскольку норма кортизола определяется именно в данный период.
5. Ряд медикаментов может оказать влияние на содержание кортизола в крови, поэтому перед их применением необходимо пройти консультацию с подходящим специалистом.

Также на результат оказывает влияние питание. По этой причине врачи настоятельно рекомендуют сдавать анализы на голодный желудок. У женщин ситуация обстоит чуть иначе, чем у мужчин, поскольку у них есть свои особенности. Например, уровень гормона зависит от того, беременна женщина или нет, от фазы цикла.

Соответственно, анализы нужно сдавать в удобное время, обязательно фиксировать начало менструации, чтобы определить фазу. Также помните, что пероральные контрацептивы в ряде случаев могут повлиять на уровень гормона.

Assista ao vídeo: Cortisol: Como ele age e qual sua importância para o organismo (Pode 2024).