Na verdade, o problema com o inchaço das pernas é conhecido há muito tempo por qualquer pessoa neste mundo. Há um grande número de razões pelas quais essas extremidades sofrem um edema semelhante.
Muitas vezes, dessa maneira, o corpo avisa seu dono sobre uma possível doença. No entanto, existem também casos em que o inchaço ocorre simplesmente por causa do calor intenso. Neste artigo, você aprenderá exatamente por que tal condição climática causa um problema tão desagradável, bem como a maneira de se livrar rapidamente dele.
Por que as pernas incham no calor
A fim de mergulhar completamente nesta questão, a primeira coisa é absolutamente necessária para entender exatamente como o corpo humano é construído. Todos os membros, todas as células do corpo devem ser constantemente preenchidos com oxigênio, de modo que o coração constantemente impulsiona o sangue enriquecido por todo o corpo.
Para o sangue fluir para as extremidades inferiores, o coração requer um tremendo esforço. No entanto, o sangue, que já deu seu oxigênio, é obrigado a voltar para uma nova dose.
Aqui vem o resgate é a estrutura especial das veias, que empurram o sangue de volta com a ajuda de válvulas, criando circulação periférica.
Quando a temperatura do ar se torna excessivamente quente, o sistema circulatório é obrigado a ajustar o seu trabalho de forma a evitar completamente o sobreaquecimento.
Nas pernas, isso é devido à dilatação dos vasos sanguíneos. No entanto, desta forma, as veias dilatadas não conseguem empurrar totalmente o sangue para trás, o que leva à formação de edema.
Outra causa de inchaço no calor é a transpiração excessiva, que assombra qualquer pessoa em um clima semelhante. Com o suor do corpo e sal, com o qual as veias são normais e puxe o sangue. A falta de tais sais também afeta o desenvolvimento do edema.
Sintomas de edema de perna em clima quente
Se você acha que devido ao clima quente, você pode desenvolver inchaço, então você deve primeiro se concentrar nos seguintes sintomas:
- inchaço dos pés a tal ponto que aumentam de tamanho;
- peso ou outra dor em locais de edema;
- os sapatos do dia a dia parecem bem apertados;
- ao remover os traços de meias de elásticos;
- Se você pressionar os dedos na área do tornozelo, a fossa pressionada permanecerá por algum tempo.
Todos esses sintomas podem aparecer como um buquê inteiro, ou um por um, então você deve ouvir atentamente o seu corpo.
Os pés inchados são perigosos devido ao calor
Os doutores no momento não se comprovem que tal inchação no tempo quente pode ser perigosa, portanto considera-se que é um estado completamente natural. Se você acha que apenas o clima influenciou a ocorrência de edema, não é necessário entrar em contato com um especialista, porque se livrar deles é bastante fácil em casa.
Portanto, use imediatamente os meios apropriados para aliviar o edema. No entanto, se as medidas tomadas não o salvaram do problema, você ainda deve consultar um médico.
O que fazer se as pernas incharem no calor
Primeiro de tudo, depois de ter encontrado inchaço nas pernas, você não deve imediatamente correr para as pílulas. Talvez para se livrar do problema ajudará exercícios simples.
Nós removemos o inchaço sem drogas:
- Mesmo andando na ponta dos pés por alguns minutos ajuda a se livrar do edema fraco perfeitamente;
- Vá até a parede e pressione-a no calcanhar. Tente levantar os dedos dos pés o mais alto que seu corpo possa suportar. Se você fizer este exercício algumas vezes por dia, não só curará o inchaço, mas também será uma excelente prevenção;
- Coloque um lápis no chão e tente levantá-lo com os dedos dos pés;
- Gire lentamente com os pés, com os dedos dos pés saindo o máximo possível.
No entanto, além dos exercícios, existem vários outros pequenos truques. Por exemplo, você pode simplesmente resfriar suas pernas com cubos de gelo ou usar meias de compressão para um problema semelhante, embora você precise andar o tempo todo.
Preparações farmacêuticas e remédios populares
Se tais medidas não ajudaram, então vale a pena recorrer a meios mais eficazes. A medicina tradicional, nesses casos, oferece o uso de géis e pomadas especiais.
No entanto, antes de aplicá-los, ainda é melhor consultar um médico, pois a causa final do edema na perna pode não ser o calor, mas sim problemas reais de saúde.
Para se livrar rapidamente do edema, escolha os fundos que têm em sua composição heparina e rutina. Os melhores representantes serão: Trokserutin Vramed, Trombless e heparin pomada.
Estes fundos, simultaneamente, têm não só um efeito anti-edema, mas também arrefecem e anestesia o corpo, eliminando gradualmente as microtrombas. No entanto, o efeito de tais fundos é temporário, portanto, é impossível curar o problema dessa maneira.
A medicina tradicional oferece principalmente o uso de vários banhos de pés, que podem ser preparados de acordo com suas preferências. Neste banho você pode adicionar:
- mar ou sal de mesa;
- mostarda, apenas necessariamente seca;
- extrato de coníferas.
Também uma grande ajuda será uma massagem, que deve ser feita com cubos de gelo. Eles precisam de decocções de ervas.
Bem, se for absolutamente necessário, beba um chá diurético para que todo o excesso de umidade saia do corpo. Basta verificar a si mesmo antes de tomá-los, porque pode haver intolerância individual.
Prevenção do inchaço
Claro, para se livrar facilmente do inchaço dos pés no calor - tudo bem. No entanto, seria muito melhor simplesmente não deixá-los atingir tal estado. E como o principal culpado desse edema é claro, então, com o início do verão, é melhor pensar em prevenção.
Como evitar o inchaço dos pés no calor:
- No final do dia, quando for dormir, não se esqueça de levantar as pernas. Mantenha-os nessa posição por cerca de um quarto de hora;
- Certifique-se de tomar uma ducha de manhã e à noite, pois esta diferença de temperatura ajuda a melhorar a condição dos vasos;
- Não coma alimentos salgados, defumados ou condimentados no verão, porque devido ao subseqüente consumo excessivo, a quantidade de água no corpo excederá a norma;
- Remova completamente o refrigerante da dieta, preferindo água ou sucos naturais e bebidas de frutas;
- Certifique-se de nadar ou fazer hidroginástica, porque desta forma o corpo esfria ao mesmo tempo, e este exercício não tem qualquer carga nas veias.
Como você pode entender, é impossível simplesmente ignorar o problema do inchaço das pernas no calor, apesar do fato de que geralmente é bastante inofensivo para o corpo. É melhor dar ao corpo algum incentivo para se livrar completamente de qualquer edema usando o melhor método para você.
Informações adicionais sobre o tópico do artigo podem ser encontradas no vídeo a seguir.
